チーズ入り野菜サラダ
GI 30 · 低GL 3 / カップ8/10
低GI
30 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 血糖値への影響が非常に低い
- タンパク質密度が低い
チーズ入り野菜サラダの血糖指数は30（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。
2026/04/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズ入り野菜サラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
7 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 血糖値への影響が非常に低い
- 加工度が最小限
- タンパク質密度が低い
- 食物繊維含有量が最小限
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チーズ入り野菜サラダの血糖指数は何ですか？
チーズ入り野菜サラダの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。
チーズ入り野菜サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズ入り野菜サラダは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズ入り野菜サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズ入り野菜サラダの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチーズ入り野菜サラダをポーションとともに確認。
