ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）

GI 20 · 低GL 3.6 / 個7/10

低GI

20 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）の血糖指数は20で、通常の揚げスナックミックス（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2026/01/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

550

カロリー

16 g

炭水化物

22 g

タンパク質

44 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: 落花生ごま

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）の血糖指数は何ですか？

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）の血糖指数は20（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

揚げスナックミックスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の揚げスナックミックスの中で、ケトスナックミックスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでピーナッツとごまのクラスター（卵白結合、無糖）をポーションとともに確認。