揚げスナックミックス
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
揚げスナックミックスの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、揚げスナックミックスの血糖指数は最も高い部類です。
揚げスナックミックスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
520
カロリー
55g
炭水化物
7g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Contains some unsaturated fats
- ✓ Moderate protein content
- ✗ High glycemic load (38)
- ✗ High sodium content
- ✗ Ultra-processed with refined oils
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 3g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 20g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
揚げスナックミックスの血糖指数は何ですか？
揚げスナックミックスの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
揚げスナックミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げスナックミックスは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
揚げスナックミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げスナックミックスの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →