レモン

GI 20 · 低GL 0.1 / 個9/10

低GI

20 GI

個（7g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

レモンの血糖指数は20（低）です。個（7g）で血糖負荷は0.1増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167746 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon)	7 g	0.1
1 NLEA serving	58 g	1.2
1 cup, sections	212 g	4.2

カロリー

9.3 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レモンの血糖指数は何ですか？

レモンの血糖指数は20（低）です。個（7g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2です。

レモンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモンは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レモンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレモンの中で、塩レモンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレモンをポーションとともに確認。