ハム入りスクランブルエッグ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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ハム入りスクランブルエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、ハム入りスクランブルエッグの血糖指数は最も低い部類です。
ハム入りスクランブルエッグは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
1.5g
炭水化物
13g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い炭水化物含有量
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 添加糖分が最小限
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 加工肉を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
ハム入りスクランブルエッグの血糖指数は何ですか？
ハム入りスクランブルエッグの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ハム入りスクランブルエッグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハム入りスクランブルエッグは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハム入りスクランブルエッグは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハム入りスクランブルエッグの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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