豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き

GI 48 · 低GL 12 / 個7/10

低GI

48 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は48（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2026/01/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

22 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: 大豆

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は何ですか？

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は48（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きをポーションとともに確認。