豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き
GI 48 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は最も低い部類です。
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 48
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
130
カロリー
22g
炭水化物
6g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は何ですか？
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖指数は48で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻きの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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