小麦不使用の種実・穀物パン
GI 45 · 低
GL 11 · 中
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
小麦不使用の種実・穀物パンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、小麦不使用の種実・穀物パンの血糖指数は最も低い部類です。
小麦不使用の種実・穀物パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
25g
炭水化物
10g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 適度なカロリー密度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
小麦不使用の種実・穀物パンの血糖指数は何ですか？
小麦不使用の種実・穀物パンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
小麦不使用の種実・穀物パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦不使用の種実・穀物パンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
小麦不使用の種実・穀物パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦不使用の種実・穀物パンの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →