ラザニア

GI 45 · 低GL 8.4 / 個6/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 8.4 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6/10

ラザニアの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は8.4増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173333 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラザニアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

150

カロリー

16 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆セロリマスタード

ラザニアの血糖指数は何ですか？

ラザニアの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は8.4、100gあたりは7です。

ラザニアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラザニアは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ラザニアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ラザニアはこのデータベース内の全ラザニアの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでラザニアをポーションとともに確認。