豚バラ肉
血糖指数なし4/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 4/10
- グリセミック負荷ゼロ
- 非常に高いカロリー密度
豚バラ肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167812 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豚バラ肉の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 oz, raw | 28 g |
| 4 oz, raw | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
518
カロリー
0 g
炭水化物
9.3 g
タンパク質
53 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 518 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 9.3 g |
| 脂質 | 53 g |
| 飽和脂肪酸 | 19 g |
| 不飽和脂肪酸 | 32 g |
| ナトリウム | 62 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷ゼロ
- 高品質なタンパク質を含む
- 非常に高いカロリー密度
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- カロリーに対する栄養密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚バラ肉の血糖指数は何ですか？
豚バラ肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
豚バラ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚バラ肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚バラ肉をポーションとともに確認。
