乳製品

GI 47 · 低GL 2.3 / 100g6.5/10

低GI

47 GI

100gあたりGL 2.3

Logiスコア 6.5/10

乳製品の血糖指数は47（低）です。

2025/11/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乳製品は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.8 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

乳製品の血糖指数は何ですか？

乳製品の血糖指数は47（低）、100gあたり血糖負荷は2.3です。

乳製品はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乳製品は低血糖指数（47）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

乳製品は血糖値にどのような影響を与えますか？

乳製品の血糖負荷は100gあたり2.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで乳製品をポーションとともに確認。