乾燥ヨーグルト

GI 35 · 低GL 18 / 100g4/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 18

Logiスコア 4/10

乾燥ヨーグルトの血糖指数は35で、通常のプレーンヨーグルト（36）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥ヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

50 g

炭水化物

20 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

乾燥ヨーグルトの血糖指数は何ですか？

乾燥ヨーグルトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は18です。

乾燥ヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥ヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで乾燥ヨーグルトをポーションとともに確認。