ネギパウダー

GI 30 · 低GL 1.2 / 小さじ8/10

低GI

30 GI

標準的な小さじ（5g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 8/10

ネギパウダーの血糖指数は30で、通常の青ねぎ（15）より高いです。標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ネギパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

75 g

炭水化物

10 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

EU-14アレルゲンは記載なし

ネギパウダーの血糖指数は何ですか？

ネギパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは23です。

ネギパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ネギパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

青ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の青ねぎの中で、ソテーしたネギが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでネギパウダーをポーションとともに確認。