ミックスオリーブ
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 7.5/10
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ミックスオリーブの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ミックスオリーブの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスオリーブは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
3.8g
炭水化物
1g
タンパク質
15.3g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 健康的な不飽和脂肪が豊富
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度に加工されている（塩漬け）
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 3.8g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.3g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.3g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 15.3g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 12.5g |
| ナトリウム | 1550mg |
よくある質問
ミックスオリーブの血糖指数は何ですか？
ミックスオリーブの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ミックスオリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスオリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスオリーブは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスオリーブの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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