ビーガンパティ
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
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ビーガンパティの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ビーガンパティの血糖指数は最も低い部類です。
ビーガンパティは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
15g
炭水化物
12g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷と指数
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 加工度レベル1（中程度の加工）
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
ビーガンパティの血糖指数は何ですか？
ビーガンパティの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ビーガンパティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーガンパティは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーガンパティは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーガンパティの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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