ツナペースト

GI 35 · 低GL 0.2 / 大さじ6.5/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1.4

Logiスコア 6.5/10

ツナペーストの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ツナペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

230

カロリー

4 g

炭水化物

10 g

タンパク質

19 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚

ツナペーストの血糖指数は何ですか？

ツナペーストの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1.4です。

ツナペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ツナペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ツナペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？

ツナペーストの血糖負荷は100gあたり1.4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでツナペーストをポーションとともに確認。