ツナパイ
GI 45 · 低GL 8 / 100g6/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- Good protein source
- Moderate processing
ツナパイの血糖指数は45（低）です。
2026/08/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
18 g
炭水化物
13 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains omega-3 fatty acids
- Moderate fiber content
- Moderate processing
- Contains added salt
- Refined flour in crust
よくある質問
ツナパイの血糖指数は何ですか？
ツナパイの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
ツナパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ツナパイは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ツナパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
ツナパイの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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