全粒スペルト小麦粉生地

GI 55 · 中GL 26 / 100g6/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 26

Logiスコア 6/10

全粒スペルト小麦粉生地の血糖指数は55（中）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒スペルト小麦粉生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

48 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

全粒スペルト小麦粉生地の血糖指数は何ですか？

全粒スペルト小麦粉生地の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は26です。

全粒スペルト小麦粉生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒スペルト小麦粉生地は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

全粒スペルト小麦粉生地は血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒スペルト小麦粉生地の血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで全粒スペルト小麦粉生地をポーションとともに確認。