ケールとルッコラのサラダミックス
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
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ケールとルッコラのサラダミックスの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ケールとルッコラのサラダミックスの血糖指数は最も低い部類です。
ケールとルッコラのサラダミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
4g
炭水化物
3g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 微量栄養素が豊富
- ✗ 特に重要なものはなし
- ✗ 一部の葉物野菜よりわずかにナトリウムが高い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ケールとルッコラのサラダミックスの血糖指数は何ですか？
ケールとルッコラのサラダミックスの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ケールとルッコラのサラダミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケールとルッコラのサラダミックスは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケールとルッコラのサラダミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケールとルッコラのサラダミックスの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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