コールスロー

GI 40 · 低GL 3.2 / 食分7/10

低GI

40 GI

食分（108g）あたりGL 3.2 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

コールスローの血糖指数は40（低）です。食分（108g）で血糖負荷は3.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169026 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コールスローは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving	108 g	3.2

160

カロリー

8 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コールスローの血糖指数は何ですか？

コールスローの血糖指数は40（低）です。食分（108g）あたり血糖負荷は3.2、100gあたりは3です。

コールスローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コールスローは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

コールスローの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のコールスローの中で、アボカドドレッシングのキャベツサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでコールスローをポーションとともに確認。