クリスピーオニオン
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 3/10
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クリスピーオニオンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じvegetablesと比較すると、クリスピーオニオンの血糖指数は平均より高いです。
クリスピーオニオンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
550
カロリー
40g
炭水化物
5g
タンパク質
40g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 脂肪分が多い（特に飽和脂肪酸）
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高カロリー密度
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 550 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 40g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 32g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
クリスピーオニオンの血糖指数は何ですか？
クリスピーオニオンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
クリスピーオニオンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリスピーオニオンは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クリスピーオニオンは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリスピーオニオンの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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