マンゴスチン

GI 43 · 低GL 9.6 / 個8/10

低GI

43 GI

標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8

Logiスコア 8/10

マンゴスチンの血糖指数は43（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。

2026/01/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マンゴスチンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

18 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

マンゴスチンの血糖指数は何ですか？

マンゴスチンの血糖指数は43（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。

マンゴスチンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マンゴスチンは低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

マンゴスチンは血糖値にどのような影響を与えますか？

マンゴスチンの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでマンゴスチンをポーションとともに確認。