ライトサワークリーム

GI 35 · 低GL 0.3 / 大さじ5/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 5/10

ライトサワークリームの血糖指数は35で、通常のサワークリーム（27）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2025/10/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライトサワークリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

7 g

炭水化物

5 g

タンパク質

14 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ライトサワークリームの血糖指数は何ですか？

ライトサワークリームの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは2です。

ライトサワークリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライトサワークリームは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワークリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサワークリームの中で、サワークリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでライトサワークリームをポーションとともに確認。