乳糖不使用サワークリーム

GI 35 · 低GL 0.2 / 大さじ6/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は35で、通常のサワークリーム（27）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乳糖不使用サワークリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

190

カロリー

4 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は何ですか？

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

乳糖不使用サワークリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乳糖不使用サワークリームは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワークリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

乳糖不使用サワークリームはこのデータベース内の全サワークリームの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで乳糖不使用サワークリームをポーションとともに確認。