乳糖不使用サワークリーム

GI 37 · 低GL 0.3 / 大さじ6/10

低GI

37 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1.7

Logiスコア 6/10

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は37で、通常のサワークリーム（30）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乳糖不使用サワークリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

198

カロリー

4.63 g

炭水化物

2.44 g

タンパク質

19.35 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は何ですか？

乳糖不使用サワークリームの血糖指数は37（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1.7です。

乳糖不使用サワークリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乳糖不使用サワークリームは低血糖指数（37）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

サワークリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のサワークリームの中で、ライトサワークリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.3）。

Logiアプリで乳糖不使用サワークリームをポーションとともに確認。