亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルト
GI 30 · 低GL 0.2 / 大さじ8/10
低GI
30 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1.5
Logiスコア 8/10
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- 飽和脂肪酸の含有量が中程度
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は30（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2026/07/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
4.5 g
炭水化物
5.2 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 4.5 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 5.2 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミックロードおよび低GI値
- 亜麻仁由来の有益な食物繊維を含む
- 砂糖不使用
- 飽和脂肪酸の含有量が中程度
- タンパク質密度が限られている
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は何ですか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は30（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1.5です。
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトをポーションとともに確認。
