亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルト
GI 30 · 低
GL 1.5 · 低
Score 8/10
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亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1.5
低 GL
血糖への最小限の影響
75
カロリー
4.5g
炭水化物
5.2g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 4.2g |
| 天然 | 4.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5.2g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は何ですか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1.5で、血糖への最小限の影響があります。
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルトの血糖負荷は100gあたり1.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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