生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻き
GI 45 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
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生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きの血糖指数は最も低い部類です。
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
85
カロリー
14g
炭水化物
5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維と微量栄養素が豊富
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 精製されたライスペーパーを含む
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きの血糖指数は何ですか？
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きは血糖値にどのような影響を与えますか？
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻きの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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