ペナンカレーペースト

GI 35 · 低GL 1.1 / 大さじ6.5/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6.5/10

ペナンカレーペーストの血糖指数は35で、通常のカレーペースト（35）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ペナンカレーペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

20 g

炭水化物

4 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ペナンカレーペーストの血糖指数は何ですか？

ペナンカレーペーストの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。

ペナンカレーペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ペナンカレーペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カレーペーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のカレーペーストの中で、カレーペースト（新鮮なハーブとスパイス、低塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでペナンカレーペーストをポーションとともに確認。