カレーペースト
GI 35 · 低GL 6 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 4/10
- 抗酸化作用のあるスパイスが含まれている
- ナトリウム含有量が高い
カレーペーストの血糖指数は35（低）です。
2026/07/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
カレーペーストの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カレーペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
18 g
炭水化物
3 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 2500 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 抗酸化作用のあるスパイスが含まれている
- 適度な食物繊維が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
- 砂糖が添加されている
- 加工食品である
よくある質問
カレーペーストの血糖指数は何ですか？
カレーペーストの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
カレーペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カレーペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カレーペーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のカレーペーストの中で、カレーペースト（新鮮なハーブとスパイス、低塩）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでカレーペーストをポーションとともに確認。
