Roggenbrot
GI: 50
GL: 21
Vollkorntoast
GI: 55
GL: 25
Akazienfaser
GI: 0
GL: 0
Açai-beerenpüree
GI: 15
GL: 1
Açai-beerenpulver
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Camu Camu Pulver
GI: 20
GL: 17
Acesulfam-k
GI: 0
GL: 0
Kürbissorte
GI: 50
GL: 5
Adzukibohnen
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Götterspeise
GI: 5
GL: 1
Pflanzlicher Süßstoff
GI: 30
GL: 23
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Karottensticks
GI: 35
GL: 3
Zwiebeln
GI: 15
GL: 2
Tofastreifen
GI: 15
GL: 1
Putenfilet
GI: 0
GL: 0
Zucchini-sticks
GI: 35
GL: 4
Luftfrittieren
GI: 0
GL: 0
Luftgepopptes Popcorn
GI: 55
GL: 22
Luftgepopptes Hirse
GI: 50
GL: 15
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Mandelaroma Alkoholfrei
GI: 0
GL: 0
Vanille-aroma Auf Wasserbasis
GI: 40
GL: 3
Bier
GI: 15
GL: 0.5
Luzerne-sprossen
GI: 15
GL: 0.3
Alfredo-sauce
GI: 0
GL: 0
Seetangextraktbeschichtung
GI: 5
GL: 0
All-bran Müsli
GI: 38
GL: 25
Piment
GI: 0
GL: 0
Allulose
GI: 0
GL: 0
Frischkäse
GI: 0
GL: 0
Mandelbutter
GI: 0
GL: 0
Mandelbutter Und Ungesüßtes Kakaopulver Mischung
GI: 15
GL: 2
Mandel-käse
GI: 15
GL: 1
Mandelaroma (natürlich, Ungesüßt)
GI: 0
GL: 0
Mandelmehl
GI: 5
GL: 1
Mandelmehl Karottenmuffin (ohne Zucker)
GI: 28
GL: 8
Mandelmehl-erythrit-keks
GI: 5
GL: 1
Mandelmehlkekse
GI: 35
GL: 8
Mandelmehl Cupcake Mit Natürlichen Süßungsmitteln
GI: 25
GL: 7
Mandelmehl-joghurtkuchen (natürlich Gesüßt)
GI: 18
GL: 3
Bananeneis Ohne Milch
GI: 45
GL: 9
Mandelmehl
GI: 10
GL: 1
Mandelmasse
GI: 0
GL: 0
Mandelprotein
GI: 15
GL: 1
Pflanzenbasierte Mandelricotta Mit Heidelbeeren
GI: 30
GL: 5
Mandeln
GI: 15
GL: 1
Raita Mit Ungesüßtem Mandeljoghurt Und Gemüse
GI: 20
GL: 1
Mandeln
GI: 15
GL: 1
Mandeln Mit Zartbitterschokolade Überzogen
GI: 20
GL: 5
Rohe, Ungesalzene Mandeln
GI: 15
GL: 1
Aloe Vera Saft
GI: 25
GL: 1
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Teff
GI: 35
GL: 26
Amaranth-knäckebrot
GI: 35
GL: 21
Amaranth (ganzes Korn)
GI: 35
GL: 23
Pulverisiertes Getrocknetes Grünes Mango Mit Cayennepfeffer
GI: 55
GL: 36
Amerikanischer Käseaufschnitt
GI: 35
GL: 2
Amla Pulver
GI: 20
GL: 14
Linsensuppe
GI: 38
GL: 5
Sardellen
GI: 0
GL: 0
Sardelle
GI: 0
GL: 0
Andouillesalami
GI: 0
GL: 0
Engelwurz
GI: 30
GL: 4
Achiotensamen
GI: 0
GL: 0
Antioxidantenmischung
GI: 30
GL: 4
Warmer Antipasto-aufstrich
GI: 25
GL: 2
Apfel
GI: 36
GL: 5
Apfelmus (ungesüßt)
GI: 40
GL: 11
Apfelgelee
GI: 10
GL: 2
Apfelwürfel Mit Chiasamen
GI: 38
GL: 5
Apfelessig
GI: 0
GL: 0
Apfelessigmarinade
GI: 5
GL: 0
Essig Mit Stevia Gesüßt
GI: 0
GL: 0
Gekochte Äpfel
GI: 39
GL: 6
Apfelfaser
GI: 10
GL: 1
Frischer Apfel
GI: 36
GL: 6
Granny Smith Apfel
GI: 39
GL: 5
Gravenstein-apfel
GI: 38
GL: 5
Apfelsaft
GI: 40
GL: 4
Fruchtgelee
GI: 50
GL: 18
Apfelkuchen
GI: 38
GL: 13
Apfelkuchenfüllung Ohne Zucker
GI: 45
GL: 6
Apfelpulver
GI: 40
GL: 36
Apfel Mit Schale
GI: 36
GL: 5
Frische Apfelscheiben Mit Zimt
GI: 36
GL: 5
Saure Apfel
GI: 36
GL: 5
Frische Apfelscheiben Mit Ungesüßter Mandelbutter
GI: 35
GL: 5
Apfel Mit Schale
GI: 36
GL: 5
Apfelmus
GI: 53
GL: 9
Aprikosenstücke
GI: 34
GL: 4
Aprikosenmarmelade
GI: 25
GL: 2
Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Arktischer Saibling
GI: 0
GL: 0
Artischocke
GI: 15
GL: 2
Artischockenherz
GI: 15
GL: 2
Künstliche Farbstoff
GI: 0
GL: 0
Künstliches Aroma
GI: 0
GL: 0
Künstliche Süßstoffe
GI: 0
GL: 0
Spinat
GI: 15
GL: 1
Rucola
GI: 15
GL: 1
Rucola-walnuss-pesto
GI: 0
GL: 0
Ascorbinsäure
GI: 0
GL: 0
Asiago-käse
GI: 0
GL: 0
Spargel
GI: 15
GL: 1
Spargelstangen
GI: 15
GL: 1
Aspartam
GI: 0
GL: 0
Lachs
GI: 0
GL: 0
Lachs
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Atlantischer Lachs Mit Dill
GI: 0
GL: 0
Avocado
GI: 10
GL: 1
Kichererbsenpasta
GI: 35
GL: 6
Avocado-schokoladenmousse (mit Mönchsfrucht)
GI: 10
GL: 1
Avocado- Und Dijonsenf-creme
GI: 10
GL: 1
Avocado-kräuter-limetten-dip
GI: 10
GL: 1
Avocado-püree Mit Limettensaft Und Knoblauch
GI: 10
GL: 1
Avocado-mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Kaltgepresstes Olivenöl
GI: 0
GL: 0
Avocadopaste
GI: 10
GL: 1
Avocado-limetten-dressing
GI: 10
GL: 1
Avocado-tomatillo-salsa
GI: 20
GL: 1
Frische Avocado
GI: 10
GL: 1
Avocado-nudeln
GI: 10
GL: 1
Avocado-, Tomaten- Und Kräutersalat
GI: 15
GL: 1
Avocado-joghurt-dip
GI: 15
GL: 1
B-vitamin-komplex-ergänzung
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Babykarotten
GI: 45
GL: 4
Baby-grünkohl
GI: 2
GL: 1
Speck
GI: 0
GL: 0
Speckwürfel
GI: 0
GL: 0
Speck
GI: 0
GL: 0
Speck
GI: 0
GL: 0
Speck
GI: 0
GL: 0
Apfelmus
GI: 40
GL: 6
Gebackene Äpfel Mit Zimt
GI: 38
GL: 6
Gebackene Bohnen
GI: 40
GL: 7
Gebackener Blumenkohlbhaji
GI: 20
GL: 2
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Geflügelfleisch
GI: 0
GL: 0
Kichererbsenpfannkuchen
GI: 35
GL: 7
Kichererbsenmehlstangen
GI: 35
GL: 19
Atlantischer Kabeljau
GI: 0
GL: 0
Gebackene Mais-tortilla
GI: 52
GL: 23
Gebackene Grünkohlchips
GI: 15
GL: 2
Linsenchips
GI: 55
GL: 33
Backermakrele
GI: 0
GL: 0
Gebackene Okra
GI: 20
GL: 2
Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln
GI: 55
GL: 12
Gefüllte Teigtaschen Mit Gemüse Und Linsen
GI: 55
GL: 15
Lachs
GI: 0
GL: 0
Backfester Fester Tofu Mit Kräutern Und Gewürzen
GI: 15
GL: 1
Forelle Gebacken
GI: 0
GL: 0
Forelle Gebacken
GI: 0
GL: 0
Truthahn-speck
GI: 0
GL: 0
Truthahnkotelett, Gebacken, Ohne Panierung
GI: 0
GL: 0
Truthahnfleischstreifen
GI: 0
GL: 0
Truthahnwurst (mager)
GI: 0
GL: 0
Ofenkartoffelscheiben
GI: 30
GL: 2
Gemüsechips
GI: 45
GL: 20
Vollkorn-pitabrotchips
GI: 55
GL: 36
Vollkorn-donut Gebacken (ohne Zucker)
GI: 55
GL: 25
Bäckerhefeextrakt
GI: 35
GL: 9
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Backpulver-alternative Aus Natron Und Essig
GI: 0
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Balsamico-vinaigrette Mit Leinsamenöl Und Kräutern
GI: 0
GL: 0
Balsamico-essig
GI: 5
GL: 1
Balsamico-reduktion
GI: 35
GL: 6
Bambussprossen
GI: 10
GL: 1
Banane
GI: 51
GL: 13
Bananen-hafer-auflauf
GI: 40
GL: 13
Gefrorene Banane
GI: 51
GL: 11
Grüne Banane
GI: 42
GL: 6
Gefrorene Bananen Mit Dunklem Kakaopulver
GI: 45
GL: 11
Bananenpfeffer
GI: 15
GL: 1
Bananenpüree
GI: 52
GL: 12
Grüne Banane
GI: 42
GL: 10
Proteinriegel
GI: 30
GL: 9
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Geröstetes Gerstengetränk (koffeinfrei)
GI: 15
GL: 1
Ganze Gerstenmehl
GI: 28
GL: 21
Gersten-pilaw
GI: 28
GL: 7
Gerösteter Gersten-tee
GI: 0
GL: 0
Basilikum
GI: 5
GL: 0
Cremiger Basilikum-hummus
GI: 15
GL: 3
Basilikumblätter
GI: 5
GL: 0
Baskischer Käsekuchen
GI: 45
GL: 11
Eingelegte Buchenpilze
GI: 20
GL: 1
Lorbeerblatt
GI: 0
GL: 0
Schokoladenkuchen
GI: 35
GL: 7
Bohnensalat
GI: 35
GL: 6
Weiße Oder Rote Bohnenpaste
GI: 30
GL: 5
Bohnensprossen
GI: 25
GL: 2
Weiße Bohnen Aus Der Dose
GI: 35
GL: 5
Getrocknete Bohnen
GI: 27
GL: 8
Bohnen
GI: 24
GL: 6
Bohnenmus
GI: 35
GL: 7
Bechamelsauce
GI: 50
GL: 3.5
Bienenpollen
GI: 35
GL: 14
Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch Vom Grill
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch
GI: 25
GL: 1
Geräuchertes Rindfleischbrust
GI: 0
GL: 0
Rinderbrühe
GI: 0
GL: 0
Rindergulasch
GI: 45
GL: 3
Rindfleisch Chorizo
GI: 0
GL: 0
Rinderbrust
GI: 0
GL: 0
Rinderwursthülle
GI: 0
GL: 0
Rinderkotelett
GI: 45
GL: 5
Rindertalg
GI: 0
GL: 0
Rinderfilet
GI: 0
GL: 0
Rinderbrühe
GI: 35
GL: 2
Rindfleisch-würstchen
GI: 0
GL: 0
Rindfleischjerky
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Rinderhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Rindersteak
GI: 0
GL: 0
Rinderpatty
GI: 0
GL: 0
Rinderbraten
GI: 0
GL: 0
Rippen Vom Rind
GI: 0
GL: 0
Rindfleischscheiben
GI: 0
GL: 0
Gegrilltes Steak
GI: 0
GL: 0
Rindergulasch
GI: 40
GL: 2
Rinderstange
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Rinderbrühwürfel
GI: 0
GL: 0
Rinderbrühe
GI: 0
GL: 0
Rinder-t-bone-steak
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Rote Tomate
GI: 15
GL: 1
Rinderzunge
GI: 0
GL: 0
Bratensauce
GI: 40
GL: 4
Rote-bete-spinat-suppe
GI: 30
GL: 2
Rote-bete-blätter
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Beerenmischung
GI: 25
GL: 3
Beeren (gemischt, Roh)
GI: 25
GL: 3
Beerenmischung
GI: 30
GL: 3
Wasser Mit Frischen Beeren
GI: 0
GL: 0
Beeren Saftshot
GI: 40
GL: 4
Beta-alanin
GI: 0
GL: 0
Hüttenkäse
GI: 30
GL: 1
Hüttenkäse
GI: 35
GL: 1
Big Mac Burger
GI: 55
GL: 11
Vanille-chai-tee
GI: 0
GL: 0
Vogelschwanzsamen
GI: 45
GL: 32
Bittermelone
GI: 18
GL: 1
Schwarzbohnen-kuchen
GI: 35
GL: 10
Schwarzbohnen-gemüseeintopf
GI: 30
GL: 4
Schwarze Bohnen
GI: 30
GL: 7
Schwarze Bohnen, Gekocht Aus Trocken
GI: 30
GL: 7
Schwarzer Karottenfarbstoff
GI: 20
GL: 1
Schwarze Kichererbsen
GI: 28
GL: 17
Schwarze Johannisbeerpulver
GI: 30
GL: 20
Ackerbohnen
GI: 33
GL: 7
Ackerbohnen
GI: 33
GL: 7
Schwarze Olive
GI: 15
GL: 1
Schwarzer Pfeffer
GI: 0
GL: 0
Schwarzer Pfeffer Und Zitronenschale Mischung
GI: 5
GL: 1
Brombeeren
GI: 25
GL: 2
Schwarzer Reis
GI: 42
GL: 16
Schwarze Sojabohnenmehl (ganz)
GI: 15
GL: 2
Schwarzer Tee
GI: 0
GL: 0
Brombeeren
GI: 25
GL: 2
Brombeermarmelade
GI: 55
GL: 30
Schwarze Johannisbeermarmelade
GI: 10
GL: 1
Schwarze Johannisbeersaft
GI: 50
GL: 6
Schwarze Johannisbeere
GI: 15
GL: 2
Schwarze Gewürzmischung
GI: 20
GL: 2
Schwarzsaftmolasse
GI: 55
GL: 41
Tomate
GI: 15
GL: 1
Bananen-nice-cream
GI: 51
GL: 11
Seidentofu
GI: 15
GL: 1
Gemüsesaft Mit Fruchtfleisch
GI: 20
GL: 1
Blutwurst
GI: 35
GL: 3
Brillantblau Fcf
GI: 0
GL: 0
Blauschimmelkäse-dressing
GI: 0
GL: 0
Blauschimmelkäse
GI: 0
GL: 0
Blaubeeren
GI: 53
GL: 6
Getrocknete Heidelbeeren
GI: 53
GL: 42
Blaubeer-konzentrat
GI: 55
GL: 34
Weiße Schokoladen-keks-proteinriegel
GI: 45
GL: 16
Gekochtes Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Gekochte Kichererbsen
GI: 28
GL: 7
Eiklar
GI: 0
GL: 0
Gekochtes Ei
GI: 0
GL: 0
Hartgekochte Eier Mit Rohen Karotten- Und Gurkensticks
GI: 30
GL: 1
Topinambur
GI: 33
GL: 5
Kürbis
GI: 51
GL: 3
Pak Choi
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Bologna-wurst
GI: 0
GL: 0
Bolognese-soße
GI: 35
GL: 2
Rote-bete-suppe
GI: 35
GL: 3
Birne
GI: 38
GL: 4
Vanilleschote
GI: 0
GL: 0
Bourbon-whiskey
GI: 0
GL: 0
Boursin-käse
GI: 0
GL: 0
Boysenbeeren
GI: 25
GL: 3
Braeburn-apfel
GI: 38
GL: 5
Brot
GI: 55
GL: 21
Branntwein
GI: 0
GL: 0
Gewürzgurken
GI: 55
GL: 15
Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Brasilianische Nüsse
GI: 0
GL: 0
Vollkornbrot
GI: 55
GL: 25
Brot
GI: 53
GL: 23
Vollkornbrot
GI: 40
GL: 14
Keto-multigrain-brot
GI: 25
GL: 2
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 20
Frühstücksauflauf
GI: 45
GL: 5
Frühstückswurst
GI: 0
GL: 0
Bierhefe
GI: 15
GL: 6
Brie-käse
GI: 0
GL: 0
Saubohne
GI: 40
GL: 7
Brokkoli-blumenkohlsuppe
GI: 20
GL: 1
Gedünsteter Brokkoli Und Magerquarkfüllung
GI: 20
GL: 1
Brokkoli
GI: 10
GL: 1
Brokkoliröschen
GI: 10
GL: 1
Pulverisierter Brokkoli
GI: 15
GL: 9
Knackige Mischung Aus Rohem Brokkoli, Roter Zwiebel Und Kräutern
GI: 15
GL: 1
Brokkolireis
GI: 10
GL: 1
Brokkolisalat
GI: 15
GL: 1
Brokkolisalat
GI: 15
GL: 1
Brokkoli Und Spinat Mischung
GI: 15
GL: 1
Brokkolisprossensaft
GI: 15
GL: 0.5
Gedünsteter Brokkoli
GI: 10
GL: 1
Brokkoli Mit Weißer Soße
GI: 25
GL: 2
Brokkoli
GI: 15
GL: 1
Brühe
GI: 0
GL: 0
Brauner Baguette
GI: 55
GL: 26
Vollkornbrot
GI: 55
GL: 24
Bratensauce
GI: 40
GL: 3
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Reisprotein-isolat
GI: 0
GL: 0
Vollkornbrauner Reis Und Linsen Mischung
GI: 45
GL: 10
Gekochte Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Geröstete Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Buchweizenpfannkuchen
GI: 50
GL: 11
Buchweizenkeks
GI: 55
GL: 38
Buchweizenmehl
GI: 54
GL: 38
Linsenküchle Und Buchweizenküchle
GI: 55
GL: 16
Buchweizennudeln
GI: 45
GL: 32
Buchweizenstarter
GI: 49
GL: 10
Buchweizengrütze
GI: 45
GL: 8
Buffalo-sauce
GI: 0
GL: 0
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Vollkornweizenprodukt
GI: 30
GL: 22
Hamburgersauce
GI: 45
GL: 8
Burrata
GI: 0
GL: 0
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Butter
GI: 0
GL: 0
Butterdeko
GI: 0
GL: 0
Butter
GI: 0
GL: 0
Butter
GI: 0
GL: 0
Gesalzene Butter
GI: 0
GL: 0
Butteraufstrich
GI: 0
GL: 0
Ungesalzene Butter
GI: 0
GL: 0
Buttermilch
GI: 35
GL: 2
Buttermilch, Kichererbsenmehl Und Bockshornklee Mischung
GI: 35
GL: 3
Buttermilchpulver
GI: 50
GL: 25
Gerösteter Butternut-kürbis
GI: 51
GL: 6
Kohlgemüse Mit Kichererbsen
GI: 28
GL: 3
Kohl
GI: 10
GL: 1
Kohlsuppe Mit Weißen Bohnen
GI: 30
GL: 2
Frischer Kohl- Und Karottensalat Mit Zitronen- Und Olivenöl-dressing
GI: 25
GL: 2
Roher Kohl
GI: 10
GL: 1
Rotkohl
GI: 10
GL: 1
Fein Geschnittenes Rohes Kraut
GI: 10
GL: 1
Gerösteter Kohl
GI: 15
GL: 1
Coleslaw
GI: 15
GL: 1
Kakaonibs
GI: 10
GL: 1
Caesardressing
GI: 0
GL: 0
Caesarsalat Mit Hähnchen Und Speck
GI: 40
GL: 2.5
Koffein
GI: 0
GL: 0
Koffein
GI: 0
GL: 0
Cajun-gewürz
GI: 0
GL: 0
Calciumcarbonat
GI: 0
GL: 0
Calciumcitrat
GI: 0
GL: 0
Calciumphosphat
GI: 0
GL: 0
Calciumpropionat
GI: 0
GL: 0
Kalbshirn
GI: 0
GL: 0
Gebackener Camembert
GI: 0
GL: 0
Camu Camu Pulver
GI: 20
GL: 17
Kanadischer Speck
GI: 0
GL: 0
Chili Aus Der Dose
GI: 45
GL: 6
Dose Schinken
GI: 0
GL: 0
Tomaten
GI: 38
GL: 2
Cannellini-bohnen
GI: 31
GL: 4
Leinöl
GI: 0
GL: 0
Pflanzenbasiertes Omega-3-aufstrich
GI: 0
GL: 0
Kapern
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Zwiebeln
GI: 30
GL: 3
Kümmelsamen
GI: 0
GL: 0
Mineralwasser Mit Kohlensäure
GI: 0
GL: 0
Kardamom
GI: 20
GL: 2
Kardamomkapseln
GI: 0
GL: 0
Geröstete Johannisbrot-chips
GI: 40
GL: 20
Guarkernmehl
GI: 20
GL: 1
Kakaopulver
GI: 40
GL: 36
Carrageen
GI: 0
GL: 0
Karotte
GI: 35
GL: 3
Gekochte Karotte
GI: 49
GL: 4
Karotten Mit Erbsen In Sauce
GI: 55
GL: 7
Saure Möhren
GI: 35
GL: 3
Karottenpüree
GI: 39
GL: 3
Geröstete Karotten
GI: 49
GL: 5
Geriebene Karotte
GI: 35
GL: 3
Karottensticks
GI: 35
GL: 3
Cashew
GI: 25
GL: 8
Cashewbutter
GI: 25
GL: 7
Cashew-käseaufstrich
GI: 20
GL: 2
Cashewsoße
GI: 20
GL: 2
Geröstete Cashewkerne
GI: 25
GL: 8
Veganer Parmesan (cashew)
GI: 15
GL: 3
Cashew-joghurt-alternative
GI: 25
GL: 2
Cassava-wurzelfaser
GI: 10
GL: 1
Welsfilet
GI: 0
GL: 0
Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlsauce
GI: 20
GL: 1
Blumenkohl-hähnchen-sauce
GI: 20
GL: 1
Hähnchenbrustfilet Mit Blumenkohlkrümeln Überbacken
GI: 25
GL: 1
Blumenkohlringe
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlfladenbrot
GI: 25
GL: 2
Blumenkohl-gnocchi
GI: 45
GL: 6
Blumenkohlauflauf
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlsalat Mit Kräutern Und Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Blumenkohl-hummus
GI: 20
GL: 1
Blumenkohl-linguine
GI: 35
GL: 5
Gedünstete Blumenkohlröschen Mit Leichter Käsesauce (pasta-ersatz)
GI: 20
GL: 1
Blumenkohl-pizzaboden
GI: 30
GL: 3
Blumenkohl-puffer
GI: 35
GL: 3
Blumenkohlreis
GI: 10
GL: 1
Blumenkohl-reis-pulao Mit Sojabohnen
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlröschen Mit Mandelmehlmantel Gebacken
GI: 20
GL: 2
Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Gedünsteter Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlbällchen
GI: 40
GL: 5
Blumenkohl-wrap (hausgemacht)
GI: 25
GL: 2
Yorkshire Pudding Mit Blumenkohlreis
GI: 55
GL: 8
Blumenkohl-zucchini-mischung
GI: 15
GL: 1
Rote Chilischote Pulver
GI: 15
GL: 8
Cbd-extrakt
GI: 0
GL: 0
Pastinake
GI: 52
GL: 10
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Sellerieknolle (roh)
GI: 35
GL: 3
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Selleriesaft (frisch Gepresst)
GI: 15
GL: 0.5
Getrocknetes Selleriepulver
GI: 35
GL: 16
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Stangensellerie
GI: 15
GL: 1
Essbare Pflanzenfaserhülle
GI: 0
GL: 0
Zellulosegel
GI: 0
GL: 0
Zimt
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Chai-tee-beutel
GI: 0
GL: 0
Kamillentee
GI: 0
GL: 0
Pfifferlinge
GI: 15
GL: 1
Mangoldblätter
GI: 15
GL: 1
Mangold- Und Brunnenkressesalat Mit Gurke, Paprika Und Roten Zwiebeln
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Himbeere
GI: 25
GL: 2
Cheddar-käse
GI: 0
GL: 0
Amerikanischer Käseaufschnitt
GI: 0
GL: 0
Gesalzener Käse
GI: 0
GL: 0
Käsekulturen
GI: 0
GL: 0
Käse
GI: 0
GL: 0
Geschmolzener Käse
GI: 0
GL: 0
Käsepulver
GI: 0
GL: 0
Käsescheibe
GI: 30
GL: 2
Käsesauce
GI: 0
GL: 0
Käsewürze
GI: 55
GL: 22
Geriebener Käse
GI: 0
GL: 0
Käse-stick
GI: 0
GL: 0
Käsewürfel
GI: 0
GL: 0
Gelber Käse
GI: 0
GL: 0
Käsekuchen
GI: 55
GL: 15
Kirschen
GI: 22
GL: 3
Kirschkompott
GI: 55
GL: 7
Getrocknete Kirschen
GI: 22
GL: 16
Kräutertee
GI: 0
GL: 0
Cherrytomaten
GI: 15
GL: 1
Kastanie
GI: 54
GL: 24
Aprikosen-chia-aufstrich
GI: 35
GL: 7
Blaubeer-chia-pudding
GI: 30
GL: 4
Chia-paste Mit Zimt Und Stevia
GI: 2
GL: 0
Chia-pudding
GI: 30
GL: 2
Chia-getränk
GI: 2
GL: 0
Chia-ei
GI: 1
GL: 0
Chia-samen-flocken
GI: 1
GL: 1
Mandelmehl, Chia- Und Leinsamen-muffin (low-carb)
GI: 15
GL: 1
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 19
Chia- Und Leinsamenpudding Mit Beeren
GI: 30
GL: 4
Selbstgemachte Fruchtmarmelade Mit Chiasamen
GI: 40
GL: 10
Chia-pudding Mit Fruchtmousse
GI: 35
GL: 5
Chia-samen-gel
GI: 1
GL: 0
Fruchtmarmelade
GI: 40
GL: 9
Chia-samen Und Erythrit-jam
GI: 10
GL: 1
Chia-pudding
GI: 35
GL: 3
Chia-pudding
GI: 30
GL: 3
Wasser Mit Frischen Himbeeren Und Chiasamen
GI: 10
GL: 1
Himbeere-chia-soße
GI: 25
GL: 3
Chia-samen-brot
GI: 40
GL: 14
Chia-ei
GI: 1
GL: 0
Snackbällchen
GI: 45
GL: 22
Chia-gel
GI: 1
GL: 0
Himbeermarmelade Mit Chia Ohne Zuckerzusatz
GI: 30
GL: 5
Chia-porridge
GI: 1
GL: 1
Leinsamen
GI: 15
GL: 1
Chia-pudding
GI: 2
GL: 0
Chia-samen-aufstrich
GI: 1
GL: 0
Erdbeer-chia-püree (ohne Zucker)
GI: 35
GL: 5
Chia-samen-wrap
GI: 2
GL: 0
Chia-samen
GI: 1
GL: 1
Chia-samen Mit Ungesüßter Mandelmilch
GI: 2
GL: 1
Wasser Mit Erdbeerscheiben Und Chiasamen
GI: 20
GL: 0
Chick-fil-a Soße
GI: 55
GL: 14
Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Herzhafter Hähnchen- Und Pilzpastete Mit Vollkornkruste
GI: 45
GL: 9
Hähnchenwurst Mit Apfel
GI: 35
GL: 2
Hühnergelée
GI: 0
GL: 0
Barbecue-hähnchen
GI: 40
GL: 2
Hühnerbrühe (wenig Salz)
GI: 0
GL: 0
Hühnerknochen
GI: 0
GL: 0
Hähnchenschnitzel
GI: 55
GL: 8
Hähnchenbrust
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrust-birria
GI: 15
GL: 1
Hähnchenbrust
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrustfilet
GI: 0
GL: 0
Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Gegrillte Hähnchenbrust Scharf
GI: 0
GL: 0
Hühnerbrühe
GI: 0
GL: 0
Hühnerbrühe Mit Quinoa Und Nicht-stärkehaltigem Gemüse
GI: 40
GL: 2
Hähnchen-chorizo
GI: 0
GL: 0
Gekochtes Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Gebackenes Hähnchenschenkel
GI: 0
GL: 0
Hühnerei
GI: 0
GL: 0
Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Hähnchenfett
GI: 0
GL: 0
Pikantes Gebratenes Hähnchenfilet
GI: 55
GL: 7
Hähnchenbrustschinken
GI: 0
GL: 0
Hühnergeschmack
GI: 50
GL: 5
Hähnchenstreifen
GI: 50
GL: 8
Hähnchensauce
GI: 40
GL: 2
Hähnchenhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Hühnerherzen Und -mägen
GI: 0
GL: 0
Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Hähnchenschenkelviertel
GI: 0
GL: 0
Hühnerleber
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbraten
GI: 0
GL: 0
Hähnchenfleisch
GI: 0
GL: 0
Hühnersuppe
GI: 45
GL: 2.5
Hähnchenstücke
GI: 0
GL: 0
Brathähnchen
GI: 0
GL: 0
Hähnchensalat
GI: 0
GL: 0
Hähnchenwurst
GI: 0
GL: 0
Hähnchenwurst Süßer Chili
GI: 40
GL: 3
Hähnchenschnitzel
GI: 55
GL: 8
Zerkleintes Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Hähnchen
GI: 10
GL: 1
Geräuchertes Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Hühnereintopf
GI: 35
GL: 2
Hühnerbrühe
GI: 0
GL: 0
Hähnchenstreifen
GI: 55
GL: 10
Hähnchenfilet
GI: 50
GL: 8
Hähnchenschenkel
GI: 0
GL: 0
Hähnchenschenkel Mit Haut
GI: 0
GL: 0
Hühnersuppe Mit Gemüse
GI: 25
GL: 1
Ganzes Huhn
GI: 0
GL: 0
Hähnchenflügel
GI: 0
GL: 0
Hähnchen-zucchini-bällchen (gebacken)
GI: 0
GL: 0
Kichererbsen-schokoladenkeks (zuckerreduziert)
GI: 45
GL: 20
Kichererbsen-teig
GI: 30
GL: 7
Geröstete Kichererbsen-chips
GI: 35
GL: 20
Hähnchenbrust In Kichererbsenmehl Paniert Und Gebacken
GI: 40
GL: 3
Kichererbsenfladen
GI: 35
GL: 8
Kichererbsenmehl
GI: 44
GL: 25
Kichererbsenmehl Yorkshire-pudding (gebacken)
GI: 35
GL: 9
Kichererbsenmehl-gnocchi
GI: 45
GL: 14
Kichererbsen-nudeln Mit Leichter Käsesauce
GI: 45
GL: 10
Kichererbsen-pasta-schalen
GI: 45
GL: 25
Kichererbsensalat
GI: 28
GL: 5
Veganer Kichererbsenmehl-rührei
GI: 35
GL: 7
Kichererbsen-spinat-eintopf
GI: 28
GL: 4
Kichererbsenaufstrich Mit Honig Oder Stevia Und Gewürzen
GI: 35
GL: 7
Kichererbsenpüree
GI: 30
GL: 5
Kichererbsenmehlwrap
GI: 35
GL: 11
Kichererbse
GI: 28
GL: 8
Kichererbsen
GI: 28
GL: 8
Kichererbsen In Hausgemachter Tomatensauce Gekocht
GI: 35
GL: 6
Gerösteter Zichorienwurzelgetränk
GI: 15
GL: 1
Zichorienwurzel
GI: 15
GL: 3
Zichorienwurzel-fasern-süßstoff (inulin)
GI: 5
GL: 0
Chili
GI: 15
GL: 1
Chili Con Carne
GI: 40
GL: 5
Getrocknete Zerstoßene Chilischoten
GI: 15
GL: 2
Griechischer Joghurt-chili-limetten-honig-dip
GI: 40
GL: 3
Chiliöl
GI: 0
GL: 0
Chili-schoten
GI: 15
GL: 1
Gemahlener Chili (ohne Salz)
GI: 15
GL: 2
Chili Ohne Bohnen
GI: 35
GL: 2
Chinakohl
GI: 15
GL: 1
Chinakohl
GI: 15
GL: 0.3
Chinesischer Tee
GI: 0
GL: 0
Chipotle-honig-vinaigrette
GI: 55
GL: 15
Chipotle-pfeffer
GI: 10
GL: 5
Chipotle-ranch-sauce
GI: 0
GL: 0
Getrocknete Schnittlauchflocken
GI: 15
GL: 2
Schnittlauch
GI: 0
GL: 0
Schnittlauch
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Spirulina
GI: 0
GL: 0
Schokolade
GI: 40
GL: 24
Schokoladentorte
GI: 38
GL: 21
Schokoladenstückchen
GI: 45
GL: 29
Schokoladenstückchen
GI: 45
GL: 27
Schokoladenüberzug Ohne Zucker
GI: 15
GL: 3
Kakaomasse
GI: 20
GL: 9
Schokoladen-proteinpulver
GI: 40
GL: 7
Schokoladenraspel
GI: 40
GL: 24
Schwarze Aroniabeere
GI: 15
GL: 1
Frische Apfel- Und Birnenstücke Mit Zimt
GI: 38
GL: 5
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Gurkensalat Mit Petersilie Und Minze
GI: 15
GL: 0.5
Frische Erdbeeren
GI: 40
GL: 3
Lauch (roh)
GI: 15
GL: 1
Gehackter Salat
GI: 15
GL: 0
Rohes Gemüsemix
GI: 20
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Frische Gewürfelte Tomaten Mit Basilikum, Petersilie Und Zitronensaft
GI: 15
GL: 1
Walnüsse
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Koriander
GI: 0
GL: 0
Koriander
GI: 0
GL: 0
Zimt
GI: 5
GL: 4
Mandel-zimt-aufstrich
GI: 15
GL: 1
Steviablatt
GI: 0
GL: 0
Zimt
GI: 5
GL: 4
Zimt- Und Muskatnuss-mischung
GI: 0
GL: 0
Kurkuma (gemahlen)
GI: 7
GL: 5
Zimtstange
GI: 0
GL: 0
Zimt Und Stevia Mischung
GI: 0
GL: 0
Zitronensäure
GI: 0
GL: 0
Citrullin-malat
GI: 0
GL: 0
Orangenscheiben, Grapefruitscheiben Und Avocado-mischung
GI: 35
GL: 4
Zitronen-ingwer-glasur
GI: 45
GL: 8
Zitronenschale
GI: 0
GL: 0
Venusmuscheln
GI: 0
GL: 0
Kichererbsenpasta
GI: 35
GL: 19
Klare Suppe
GI: 10
GL: 1
Clementine
GI: 40
GL: 5
Gemahlene Getrocknete Nelken
GI: 0
GL: 0
Nelken
GI: 0
GL: 0
Lasagne
GI: 50
GL: 7
Coca-cola Zero Zucker
GI: 0
GL: 0
Kakaopulver
GI: 20
GL: 3
Kakaobutter
GI: 0
GL: 0
Knusprige Geröstete Kichererbsen Mit Ungesüßtem Kakaopulver
GI: 30
GL: 10
Mole-sauce
GI: 25
GL: 4
Mandeln Mit Ungesüßtem Kakaopulver Überzogen
GI: 15
GL: 2
Kakaopulver Und Naturjoghurt Kombination
GI: 20
GL: 1
Kakaomasse
GI: 20
GL: 3
Hafer, Kakao Und Honig/dattel Snack
GI: 45
GL: 27
Kakaopulver
GI: 20
GL: 3
Kakaotrockenmasse
GI: 20
GL: 3
Rohkokosnuss
GI: 42
GL: 6
Kokos-aminos
GI: 35
GL: 5
Kokoscreme Mit Vanille Und Mönchsfrucht-süßstoff
GI: 10
GL: 1
Kokoscreme-dessert
GI: 10
GL: 1
Getrocknete Kokosnuss
GI: 45
GL: 11
Kokosmehl
GI: 45
GL: 3
Kokos
GI: 0
GL: 0
Kokosnussmilchkefir
GI: 25
GL: 1
Kokosmilch
GI: 0
GL: 0
Kokosnusseis
GI: 35
GL: 6
Kokossalat
GI: 25
GL: 2
Naturales Ungesüßte Kokosnusswasser
GI: 3
GL: 1
Kokos-tortilla
GI: 35
GL: 3
Kabeljau
GI: 0
GL: 0
Backfisch
GI: 0
GL: 0
Kabeljaufilet
GI: 0
GL: 0
Lebertran
GI: 0
GL: 0
Fischfleisch
GI: 0
GL: 0
Kaffee
GI: 0
GL: 0
Kaffeebohnen
GI: 15
GL: 1
Schwarzer Kaffee
GI: 0
GL: 0
Kaffee
GI: 0
GL: 0
Entkoffeinierter Kaffee
GI: 0
GL: 0
Heißer Kaffee
GI: 0
GL: 0
Kaffeepulver
GI: 0
GL: 0
Kaffee Mit Milch
GI: 27
GL: 1
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Colby Jack Käse
GI: 0
GL: 0
Kalter Kaffee
GI: 0
GL: 0
Grüner Tee Mit Kirschen (ohne Zucker)
GI: 5
GL: 0
Aufschnitt
GI: 0
GL: 0
Pflanzenöl
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Makrele
GI: 0
GL: 0
Coleslaw
GI: 40
GL: 3
Coleslaw Mit Griechischem Joghurt (ohne Mayonnaise)
GI: 20
GL: 2
Kollagenschale
GI: 0
GL: 0
Kollagenproteinpulver
GI: 0
GL: 0
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Farbstoffe
GI: 0
GL: 0
Achiote-farbe
GI: 0
GL: 0
Lebensmittelfarbe
GI: 0
GL: 0
Farbstoffe
GI: 0
GL: 0
Schwarze Bohnen, Gekocht Aus Trocken, Ohne Zusätzliches Natrium
GI: 30
GL: 7
Vollkornbrauner Reis
GI: 50
GL: 12
Kichererbsen
GI: 28
GL: 8
Gekochte Linsen
GI: 30
GL: 5
Weiße Bohnen, Gekocht Aus Getrockneten, Ohne Salz
GI: 31
GL: 7
Gekochter Schinken
GI: 0
GL: 0
Linsen
GI: 21
GL: 6
Gekochtes Fleisch
GI: 0
GL: 0
Gekochte Garnelen
GI: 0
GL: 0
Gekochte Gelbe Erbsen
GI: 22
GL: 4
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Speiseöl
GI: 0
GL: 0
Kupferbisglycinat
GI: 0
GL: 0
Koriandersamen
GI: 35
GL: 5
Mais
GI: 52
GL: 10
Mais
GI: 55
GL: 9
Maisfaser
GI: 10
GL: 1
Maiskörner
GI: 52
GL: 11
Maiskolben
GI: 52
GL: 11
Feldsalat
GI: 55
GL: 10
Corned Beef
GI: 0
GL: 0
Cotija-käse
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Magerquark
GI: 27
GL: 1
Magerquark Mit Chiasamen Und Zimt
GI: 30
GL: 1
Magerquark Mit Frühlingszwiebeln Und Frischen Kräutern
GI: 27
GL: 1
Hüttenkäse
GI: 27
GL: 1
Hüttenkäse-mascarpone-mischung Mit Vanille Und Mönchsfrucht-süßstoff
GI: 25
GL: 1
Hüttenkäse- Und Eierpfannkuchen
GI: 25
GL: 1
Magerquark Mit Pürierten Beeren
GI: 40
GL: 3
Käsekuchen
GI: 25
GL: 2
Country-fried-steak
GI: 55
GL: 8
Wurst
GI: 0
GL: 0
Kuskus Mit Kichererbsen, Erbsen Und Tomaten
GI: 55
GL: 10
Milch
GI: 47
GL: 2.3
Krabbe
GI: 0
GL: 0
Krabbenfleisch
GI: 0
GL: 0
Weizenschrot
GI: 45
GL: 32
Getrocknete Cranberries
GI: 45
GL: 5
Frische Cranberries
GI: 45
GL: 5
Wasser Mit Frischen Cranberries Aromatisiert
GI: 0
GL: 0
Saure Sahne
GI: 15
GL: 1
Saure Sahne
GI: 30
GL: 1
Beeren-frischkäseaufstrich
GI: 55
GL: 14
Frischkäseportion
GI: 0
GL: 0
Frischkäseaufstrich
GI: 0
GL: 0
Sahne
GI: 0
GL: 0
Hühnersuppe Mit Sahne
GI: 45
GL: 3
Champignoncremesuppe
GI: 50
GL: 4
Weinsteinsäure
GI: 0
GL: 0
Backpulvermischung
GI: 0
GL: 0
Backpulver-mischung
GI: 0
GL: 0
Sahnesoße
GI: 0
GL: 0
Cremiger Mohnsamen-dressing
GI: 40
GL: 7
Joghurt
GI: 35
GL: 2
Kreatinmonohydrat
GI: 0
GL: 0
Champignons
GI: 10
GL: 1
Crisco-öl
GI: 0
GL: 0
Knäckebrot
GI: 45
GL: 30
Knäckebrot
GI: 50
GL: 30
Knusprige Zwiebeln
GI: 55
GL: 22
Champignon-kohl-krokette
GI: 55
GL: 12
Brokkoli Und Blumenkohl (roh, Gemischt)
GI: 10
GL: 1
Linsen Gekocht
GI: 32
GL: 5
Mandelmehl
GI: 5
GL: 1
Leinsamen
GI: 10
GL: 1
Haferflocken
GI: 55
GL: 12
Passierte Tomaten
GI: 38
GL: 2
Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurkensirupwasser
GI: 0
GL: 0
Frischer Gurkensaft
GI: 15
GL: 0.3
Gurkensalat
GI: 25
GL: 1
Gurkentomaten Salsa
GI: 20
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurkesticks
GI: 15
GL: 1
Gurkensalat Mit Tomaten, Kräutern Und Zitronensaft
GI: 20
GL: 1
Kokosjoghurt
GI: 15
GL: 0.5
Magermilch
GI: 35
GL: 2
Kümmel
GI: 0
GL: 0
Kümmelsamen
GI: 0
GL: 0
Joghurtkultur
GI: 20
GL: 0
Magerquark
GI: 35
GL: 1
Pökelsalze
GI: 0
GL: 0
Pökelsalz
GI: 0
GL: 0
Römersalat
GI: 15
GL: 0
Kaffir-limettenblatt
GI: 5
GL: 0
Currypulver
GI: 35
GL: 5
Currysauce
GI: 40
GL: 5
Cherimoya
GI: 54
GL: 13
Clementine
GI: 40
GL: 5
Linsen
GI: 32
GL: 6
Linseneintopf
GI: 25
GL: 5
Naturjoghurt
GI: 35
GL: 2
Eingelegter Daikon
GI: 35
GL: 3
Butter
GI: 0
GL: 0
Linsen
GI: 30
GL: 5
Geröstete Löwenzahnwurzel-teemischung
GI: 0
GL: 0
Kräutertee
GI: 0
GL: 0
Mehrkornbrötchen
GI: 50
GL: 20
Zartbitterschokolade
GI: 20
GL: 4
Zartbitterschokolade
GI: 23
GL: 5
Zartbitterschokolade Mit Erythrit
GI: 10
GL: 2
Haselnuss-schokoladenaufstrich
GI: 35
GL: 11
Dunkle Schokolade Himbeere Kürbiskernriegel
GI: 45
GL: 22
Dashi-brühe
GI: 0
GL: 0
Dattel-nuss-riegel (ohne Zucker)
GI: 50
GL: 22
Dattel-nuss-paste
GI: 50
GL: 28
Datumpaste
GI: 50
GL: 38
Dattelpulver
GI: 55
GL: 41
Fruchtzucker
GI: 40
GL: 7
Dattelsüße
GI: 50
GL: 33
Hausgemachte Schokoladensauce Mit Pürierten Datteln
GI: 45
GL: 18
Dattelsirup
GI: 47
GL: 31
Datteln
GI: 42
GL: 18
Brot
GI: 53
GL: 23
Grüner Tee Entkoffeiniert Mit Polyphenolen
GI: 0
GL: 0
Yerba Mate Getränk
GI: 0
GL: 0
Kakaopulver Entölt
GI: 20
GL: 3
Getrocknetes Hähnchen
GI: 0
GL: 0
Getrocknetes Gemüse
GI: 35
GL: 21
Roggenbrot
GI: 50
GL: 21
Zartbitterschokolade
GI: 40
GL: 22
Gehackte Paprika, Zwiebeln Und Koriander Mischung
GI: 15
GL: 1
Birne
GI: 38
GL: 4
Putenbrust, Gewürfelt Und Leicht Geräuchert
GI: 0
GL: 0
Frische Zucchini, Gewürfelt
GI: 15
GL: 0.5
Diät-cola
GI: 0
GL: 0
Ballaststoff (isoliert)
GI: 5
GL: 1
Verdauungsenzymmischung
GI: 0
GL: 0
Dijon-senf
GI: 35
GL: 2
Dill
GI: 15
GL: 1
Gurkenscheiben
GI: 15
GL: 0
Dillgurkengewürz
GI: 40
GL: 16
Apfelessig Mit Wasser Verdünnt
GI: 0
GL: 0
Wasser Mit Einem Spritzer Frischer Zitrone
GI: 0
GL: 0
Orangensaft Mit Drei Teilen Wasser Verdünnt
GI: 35
GL: 1
Granatapfelsaft Ohne Zucker
GI: 50
GL: 3
Diindolylmethan (dim)
GI: 0
GL: 0
Diphosphat
GI: 0
GL: 0
Destillierter Essig
GI: 0
GL: 0
Getrocknete Schwarze Johannisbeeren
GI: 32
GL: 21
Getrocknete Chilischoten
GI: 15
GL: 8
Zimt (gemahlen)
GI: 5
GL: 4
Getrocknete Früchte
GI: 55
GL: 41
Gemahlener Getrockneter Ingwer
GI: 15
GL: 11
Getrocknete Goji-beeren
GI: 29
GL: 22
Getrocknete Kräuter
GI: 5
GL: 2
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Pilzpulver
GI: 15
GL: 2
Petersilie
GI: 0
GL: 0
Getrockneter Kürbis
GI: 40
GL: 15
Seetang
GI: 0
GL: 0
Thymian
GI: 0
GL: 0
Gemüsepulver (karotte, Sellerie, Tomate, Ohne Salz)
GI: 40
GL: 26
Getrocknete Zucchinischeiben
GI: 15
GL: 1
Entenbrust
GI: 0
GL: 0
Gebratene Enteneier
GI: 0
GL: 0
Entenfleisch
GI: 0
GL: 0
Entebrust
GI: 0
GL: 0
Getrocknete Meeresalgenflocken
GI: 0
GL: 0
Grieß
GI: 44
GL: 32
Kakaopulver (mager)
GI: 20
GL: 3
Edamerkäse
GI: 0
GL: 0
Sojabohnen
GI: 16
GL: 2
Geröstete Edamame-bohnen
GI: 15
GL: 5
Edamame-nudeln
GI: 30
GL: 6
Edamame-aufstrich
GI: 30
GL: 3
Ei
GI: 0
GL: 0
Gekochtes Ei
GI: 0
GL: 0
Hartgekochtes Bio-ei
GI: 0
GL: 0
Eipulver
GI: 0
GL: 0
Rührei
GI: 0
GL: 0
Eierwaschmittel
GI: 0
GL: 0
Eiweiß
GI: 0
GL: 0
Eikrempe
GI: 0
GL: 0
Tierisches Proteinpulver
GI: 0
GL: 0
Rührei Mit Frischem Spinat
GI: 0
GL: 0
Eiweiß
GI: 0
GL: 0
Eier Mit Käse
GI: 0
GL: 0
Eigelb
GI: 0
GL: 0
Aubergine
GI: 15
GL: 1
Auberginen-kichererbsen-curry
GI: 35
GL: 5
Gemüse-ragout
GI: 25
GL: 2
Geröstete Aubergine
GI: 15
GL: 1
Aubeschale
GI: 15
GL: 1
Eier
GI: 0
GL: 0
Eier
GI: 0
GL: 0
Makkaroni
GI: 47
GL: 35
Holunderbeere
GI: 0
GL: 0
Elektrolythaltiges Wasser
GI: 0
GL: 0
Elektrolytpräparat
GI: 0
GL: 0
Emulgator
GI: 0
GL: 0
Emulgatoren
GI: 0
GL: 0
Milchsäure
GI: 0
GL: 0
Enchiladasoße
GI: 35
GL: 3
Endivie
GI: 15
GL: 1
Enzym
GI: 0
GL: 0
Kaffee
GI: 0
GL: 0
Erythritol
GI: 1
GL: 0
Endivie
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Espressokaffee
GI: 0
GL: 0
Kondensmilch
GI: 34
GL: 3
Alles-gehackter-salat-kit
GI: 35
GL: 3
Zartbitterschokolade
GI: 20
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Putenhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Cheddar-käse
GI: 0
GL: 0
Nativesolöl
GI: 0
GL: 0
Ezekielbrot
GI: 36
GL: 15
Falafel
GI: 35
GL: 11
Grünkern
GI: 40
GL: 28
Magermilchhalbfett
GI: 50
GL: 3
Fenchel
GI: 16
GL: 1
Fenchelsamen
GI: 16
GL: 8
Bockshornkleesamen
GI: 5
GL: 3
Fermentierte Karotten
GI: 30
GL: 2
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Natürlich Fermentierte Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Natürlich Fermentierter Rettich Mit Probiotika Und Minimalem Zuckergehalt
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Fermentierte Gemüsesuppe
GI: 10
GL: 0.2
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Feta-käse
GI: 0
GL: 0
Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Ballaststoff
GI: 0
GL: 0
Fiber One Müsli Original
GI: 33
GL: 11
Frische Feigen
GI: 35
GL: 6
Feigen
GI: 51
GL: 9
Filetsteak
GI: 0
GL: 0
Gereinigtes, Kohlensäurefreies Wasser
GI: 0
GL: 0
Gereinigtes Wasser
GI: 0
GL: 0
Vollkorn Roggenknäckebrot
GI: 45
GL: 15
Tofu
GI: 15
GL: 1
Linsen (gekocht)
GI: 32
GL: 5
Fisch
GI: 0
GL: 0
Gekochter Fisch
GI: 0
GL: 0
Fischbrühe
GI: 0
GL: 0
Fischfilet Gebraten
GI: 40
GL: 4
Frischer Fisch
GI: 0
GL: 0
Fischfleisch
GI: 0
GL: 0
Fischsauce
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Fisch
GI: 0
GL: 0
Fischsuppe
GI: 20
GL: 1
Fisch Frittiert
GI: 45
GL: 5
Fischstäbchen
GI: 50
GL: 10
Fischbrühe
GI: 0
GL: 0
Fisch-gelee
GI: 0
GL: 0
Fischfilet
GI: 0
GL: 0
Rinderlappen
GI: 0
GL: 0
Flachkopffischfilet
GI: 0
GL: 0
Geschmack
GI: 0
GL: 0
Leinsamenmilch
GI: 10
GL: 1
Leinsamen
GI: 10
GL: 1
Leinsamenpanier
GI: 10
GL: 1
Leinsamen
GI: 10
GL: 1
Leinsamenknäckebrot
GI: 10
GL: 2
Leinsamen-wasser-mischung
GI: 5
GL: 1
Leinöl
GI: 0
GL: 0
Leinsamenpudding Mit Ungesüßter Pflanzenmilch
GI: 5
GL: 1
Leinsamen-wrap
GI: 10
GL: 1
Leinsamen
GI: 10
GL: 1
Leichte Aufstrich
GI: 0
GL: 0
Flundernfilet
GI: 0
GL: 0
Mehl-tortilla
GI: 52
GL: 26
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 35
GL: 11
Folsäure
GI: 0
GL: 0
Künstliche Farbstoffe
GI: 0
GL: 0
Lebensmittelfarbe (lila)
GI: 0
GL: 0
Lebensmittelfarbe
GI: 0
GL: 0
Lebensmittelfarbe
GI: 0
GL: 0
Waldbeeren
GI: 30
GL: 4
Waldpilze
GI: 10
GL: 0
Haferflocken Mit B-vitaminen
GI: 55
GL: 11
Pflanzenmilch (mandel- Oder Sojamilch), Mit Vitamin D Und Kalzium Angereichert
GI: 25
GL: 0
Sojamilch Kefir
GI: 30
GL: 1
Flügelsauce
GI: 20
GL: 1
Grünkern
GI: 43
GL: 14
Gefriergetrocknete Beerenkrümel
GI: 35
GL: 28
Getrocknetes Beerenpulver
GI: 30
GL: 21
Getrocknete Ganze Kirschen
GI: 22
GL: 18
Französisches Dressing
GI: 50
GL: 10
Frische Aprikosen Scheiben
GI: 34
GL: 4
Rucola
GI: 15
GL: 1
Spargel
GI: 15
GL: 1
Avocado
GI: 10
GL: 1
Basilikum
GI: 5
GL: 0
Rohe Paprika
GI: 15
GL: 1
Brombeeren
GI: 25
GL: 2
Schwarze Brombeeren Mit Ungesüßtem Griechischem Joghurt
GI: 35
GL: 3
Brokkoliröschen Und -stiele
GI: 10
GL: 1
Frische Weiße Pilze
GI: 10
GL: 1
Roher Gehobelter Kohl
GI: 10
GL: 1
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Kirsche
GI: 22
GL: 3
Schnittlauch
GI: 0
GL: 1
Gehackte Frische Tomaten
GI: 15
GL: 1
Cranberries
GI: 45
GL: 5
Gurke
GI: 15
GL: 1
Mischfrüchte
GI: 45
GL: 5
Roher Daikon-rettich
GI: 15
GL: 1
Petersilie
GI: 5
GL: 0
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Frische Apfel- Oder Birnenscheiben Mit Natürlicher Mandel- Oder Erdnussbutter
GI: 35
GL: 6
Knoblauchzehen
GI: 30
GL: 9
Magerquark
GI: 30
GL: 1
Fruchtfleisch Der Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Frische Gehackte Kräuter Mit Limetten- Oder Zitronenschale
GI: 5
GL: 1
Meerrettich
GI: 15
GL: 2
Rohe Jalapeño-paprika
GI: 15
GL: 1
Frische Grüne Kräuter
GI: 5
GL: 0
Lauch
GI: 15
GL: 1
Zitronensaft
GI: 20
GL: 1
Zitronenmelisse
GI: 5
GL: 0
Linseneintopf Mit Spinat Oder Grünkohl, Wenig Salz
GI: 28
GL: 4
Frischer Mango
GI: 51
GL: 8
Frische Pilze
GI: 10
GL: 1
Frisches Gemischtes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Rohe Zwiebel
GI: 10
GL: 1
Frischer Oregano
GI: 0
GL: 0
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 1
Pürierte Frische Pfirsiche
GI: 42
GL: 4
Birne
GI: 38
GL: 4
Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Pflaumen
GI: 24
GL: 3
Frisches Gemüse
GI: 25
GL: 1
Frische Salsa
GI: 20
GL: 1
Frische Sardinen
GI: 0
GL: 0
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 1
Frischer Forelle
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrust Ohne Haut (roh)
GI: 0
GL: 0
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Gemüsegetränk
GI: 20
GL: 1
Frischer Seetang
GI: 5
GL: 1
Frische Hefe
GI: 35
GL: 5
Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Kaffee
GI: 0
GL: 0
Lachs Gebraten
GI: 0
GL: 0
Gefrorene Bananenscheiben Mit Natürlicher Erdnussbutter
GI: 45
GL: 10
Schwarze Johannisbeeren
GI: 15
GL: 2
Grüne Bohnen (ohne Salz)
GI: 15
GL: 1
Tiefgekühlte Beeren Und Mango
GI: 40
GL: 5
Himbeeren
GI: 25
GL: 3
Heidelbeeren
GI: 53
GL: 7
Fruktose
GI: 19
GL: 19
Fruchtcocktail
GI: 55
GL: 10
Obstbecher
GI: 55
GL: 8
Obst (durchschnittlich)
GI: 40
GL: 5
Joghurt
GI: 20
GL: 1
Vollkorn-fusilli
GI: 45
GL: 29
Reis Und Bohnen
GI: 55
GL: 13
Schweinekotelett
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Kresse
GI: 15
GL: 1
Gartensalat
GI: 15
GL: 1
Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Knoblauchzehe
GI: 30
GL: 5
Getrockneter Knoblauch
GI: 30
GL: 22
Knoblauch-parmesan-sauce
GI: 0
GL: 0
Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 22
Gelatine
GI: 0
GL: 0
Gellan-gummi
GI: 0
GL: 0
Butterschmalz
GI: 0
GL: 0
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 1
Eingelegtes Gemüse
GI: 20
GL: 1
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Ingwerextrakt
GI: 15
GL: 2
Leinöl-vinaigrette Mit Ingwer, Essig Und Kräutern
GI: 0
GL: 0
Kurkuma
GI: 7
GL: 5
Ingwerwurzel
GI: 15
GL: 3
Konjakglasamann
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Glutenfreies Leinsamenbrot
GI: 15
GL: 1
Ziegenkefir
GI: 30
GL: 1.4
Chili-flocken
GI: 15
GL: 8
Kohlroulade
GI: 45
GL: 6
Goldkiwi
GI: 49
GL: 7
Stachelbeeren
GI: 35
GL: 3
Gouda Käse
GI: 0
GL: 0
Vollkornmehl
GI: 55
GL: 40
Vollkornbrötchen
GI: 50
GL: 24
Getreide
GI: 55
GL: 40
Gerstenkaffee
GI: 20
GL: 1
Kichererbsenmehl
GI: 35
GL: 21
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 20
Granny Smith Apfelscheiben
GI: 39
GL: 5
Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 22
Weißer Traubensaft
GI: 50
GL: 3
Trauben Tomaten
GI: 15
GL: 1
Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Frischer Grapefruitsaft
GI: 48
GL: 4
Pink Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Trauben
GI: 53
GL: 8
Heuschrecke
GI: 0
GL: 0
Mandeln, Fein Gerieben
GI: 15
GL: 1
Schwarzer Rettich
GI: 15
GL: 1
Käse
GI: 0
GL: 0
Frisch Geriebener Parmesan
GI: 0
GL: 0
Bratensauce
GI: 40
GL: 3
Feta-käse
GI: 0
GL: 0
Griechischer Joghurt
GI: 11
GL: 0.4
Griechischer Joghurt Alfredo Sauce (leicht)
GI: 20
GL: 1
Griechischer Joghurt Mit Beeren Und Chiasamen
GI: 35
GL: 2
Griechischer Joghurt Mit Beerenfüllung (mit Stevia)
GI: 35
GL: 2
Cremige Chipotle-sauce Mit Griechischem Joghurtbasis
GI: 35
GL: 2
Griechischer Joghurt Mit Zimt Und Walnüssen
GI: 20
GL: 1
Griechischer Joghurtüberzug
GI: 35
GL: 2
Griechischer Joghurt-kräuter-dressing
GI: 20
GL: 1
Magerquark
GI: 27
GL: 1
Griechischer Joghurt-kräuter-dip
GI: 35
GL: 1
Griechischer Joghurt Und Sriracha-sauce Mischung
GI: 35
GL: 2
Dickes, Cremiges Joghurt Mit Stevia Gesüßt
GI: 20
GL: 1
Griechischer Joghurt Mit Frischen Kräutern, Zitronensaft Und Pfeffer
GI: 35
GL: 2
Magermilchgriechischer Joghurt Mit Senfpulver
GI: 35
GL: 1
Joghurt
GI: 25
GL: 1
Grüner Apfel
GI: 39
GL: 5
Grüne Bananenmehl
GI: 45
GL: 15
Grünes Gerstengras
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen Mit Speck
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Gedünstete Grüne Bohnen Mit Gerösteten Mandeln
GI: 30
GL: 2
Gedünstete Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen Mit Pilzen Und Olivenöl
GI: 20
GL: 1
Zimt (gemahlen)
GI: 0
GL: 0
Grüne Chilischoten
GI: 15
GL: 1
Grüne Currysauce
GI: 40
GL: 3
Grüner Göttinensalatdressing
GI: 0
GL: 0
Grüne Trauben
GI: 53
GL: 9
Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Grüne Linsen
GI: 21
GL: 7
Grüne Mungbohnen (roh)
GI: 25
GL: 4
Grüne Oliven
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebel
GI: 15
GL: 1
Erbsen
GI: 51
GL: 7
Grüne Erbsen
GI: 22
GL: 3
Grüne Paprika
GI: 15
GL: 1
Grünes Pesto
GI: 0
GL: 0
Salsa Mit Grünen Tomaten, Zwiebeln, Koriander Und Limette (ohne Salz)
GI: 20
GL: 1
Grüne Salsa
GI: 20
GL: 1
Grüner Smoothie
GI: 40
GL: 4
Leicht Verarbeiteter Tee
GI: 0
GL: 0
Grüner Tee Mit Rapsblütenhonig
GI: 45
GL: 2.5
Grüner Tee Mit Stevia-blatt
GI: 0
GL: 0
Grüne Tomaten
GI: 30
GL: 2
Gemischtes Grünes Blattgemüse (roh)
GI: 15
GL: 1
Spargel
GI: 15
GL: 1
Gegrillte Hähnchenbrust Mit Frischen Avocadoscheiben
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrustfilet, Gegrillt Und Gehackt
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrustfiletwürfel
GI: 0
GL: 0
Gegrillter Hühnchensalat
GI: 20
GL: 1
Magerer Weißer Fisch
GI: 0
GL: 0
Gegrillte Auberginenscheiben
GI: 15
GL: 1
Lachs (roh, Wild)
GI: 0
GL: 0
Gegrillter Portobellopilzdeckel
GI: 10
GL: 0
Lachs
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrust Ohne Haut
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Putenhacksteak, Gegrillt, Ohne Salz Oder Füllstoffe
GI: 0
GL: 0
Truthahnwurst
GI: 0
GL: 0
Gegrillte Zucchini
GI: 15
GL: 1
Schokoladenkuchenteig
GI: 15
GL: 2
Gemahlene Mandeln
GI: 0
GL: 0
Rinderhack
GI: 0
GL: 0
Chiasamen
GI: 1
GL: 1
Nelken
GI: 0
GL: 0
Gemahlener Kaffee
GI: 0
GL: 0
Zimt
GI: 5
GL: 4
Zimt
GI: 5
GL: 4
Leinsamenmehl
GI: 10
GL: 1
Kurkuma (gemahlen)
GI: 7
GL: 5
Senfkörner Gemahlen
GI: 35
GL: 10
Muskatnuss
GI: 0
GL: 0
Haferflocken
GI: 50
GL: 25
Truthahnhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Kurkuma (getrocknet, Gemahlen)
GI: 0
GL: 0
Vanilleschoten, Gemahlen
GI: 0
GL: 0
Gruyère Käse
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Schweinebacke
GI: 0
GL: 0
Guarkernmehl
GI: 0
GL: 0
Guave
GI: 12
GL: 3
Gummi Arabicum
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 15
GL: 1
Gyros-gewürzmischung
GI: 40
GL: 10
Seehechtmedaillon
GI: 0
GL: 0
Halb & Halb Kaffeeweißer
GI: 30
GL: 1
Gesüßte Milch- Und Sahne-mischung
GI: 5
GL: 0
Halloumi-käse
GI: 0
GL: 0
Schinken
GI: 0
GL: 0
Gekochter Schinken
GI: 0
GL: 0
Gekochter Schinken
GI: 0
GL: 0
Schinkenwürfel
GI: 0
GL: 0
Hähnchen-schinken
GI: 0
GL: 0
Schinken
GI: 0
GL: 0
Schinkenscheibe
GI: 0
GL: 0
Schinken
GI: 0
GL: 0
Schweinefiletsteak
GI: 0
GL: 0
Rinderhack
GI: 0
GL: 0
Hamburgersteak
GI: 0
GL: 0
Hartkäse
GI: 0
GL: 0
Bohnen
GI: 31
GL: 7
Harissa
GI: 25
GL: 3
Haskap-beeren
GI: 25
GL: 2
Haselnüsse
GI: 15
GL: 1
Haselnusscreme
GI: 15
GL: 2
Dreikäsetortellini
GI: 55
GL: 10
Schlagsahne
GI: 0
GL: 0
Häm-eisen (aus Magerem Rindfleisch)
GI: 0
GL: 0
Hanfextrakt
GI: 0
GL: 0
Hanfsamenmilch
GI: 20
GL: 0
Chia-samen
GI: 1
GL: 1
Hanfsamen
GI: 0
GL: 0
Getrocknete Kräuter Und Gewürze (ohne Natrium)
GI: 10
GL: 2
Kräutersauce
GI: 20
GL: 1
Tomatenpassata
GI: 35
GL: 2
Kichererbsenhumus
GI: 15
GL: 3
Salz Und Getrocknete Kräutermischung
GI: 0
GL: 0
Kräuter Der Provence
GI: 5
GL: 1
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 1
Kräuter-eistee (ungesüßt)
GI: 0
GL: 0
Kräutertee
GI: 0
GL: 0
Minze- Und Limetten-infusion
GI: 0
GL: 0
Kräuter- Und Gewürzmischung (ohne Salz)
GI: 10
GL: 2
Kräutertee Mit Natürlichen Elektrolyten
GI: 0
GL: 0
Kräutertee
GI: 0
GL: 0
Soße
GI: 25
GL: 1
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Frische Oder Getrocknete Kräuter
GI: 5
GL: 1
Kräuter
GI: 10
GL: 1
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Hering
GI: 0
GL: 0
Marinierter Hering
GI: 0
GL: 0
Hibiskustee
GI: 0
GL: 0
Brot
GI: 50
GL: 19
Magerwurst
GI: 0
GL: 0
Eiweißbrot Mit Samen Und Hülsenfrümehl
GI: 45
GL: 14
Gemüse-margarine
GI: 0
GL: 0
Meersalz
GI: 0
GL: 0
Hoisinsauce
GI: 55
GL: 28
Hokkaido-kürbis
GI: 50
GL: 5
Holländische Sauce
GI: 0
GL: 0
Mandelmehlkekse
GI: 20
GL: 4
Mandelmehlkekse
GI: 10
GL: 2
Frisch Gemixte Mandelmilch
GI: 20
GL: 1
Smoothie Mit Rohen Mandeln, Ungesüßter Pflanzenmilch Und Proteinpulver
GI: 20
GL: 1
Avocado-schokoladenaufstrich
GI: 5
GL: 1
Hausgemachte Gebackene Bohnen
GI: 40
GL: 7
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Balsamico-dressing
GI: 0
GL: 0
Hausgemachte Barbecuesauce (ohne Zucker)
GI: 35
GL: 4
Wasser Mit Echten Schwarzen Kirschen
GI: 5
GL: 0
Knochenbrühe (ungesalzen)
GI: 0
GL: 0
Cashewkäse
GI: 20
GL: 3
Cashew-milch
GI: 0
GL: 0
Hausgemachter Chai-tee Mit Ganzen Gewürzen Und Stevia/mönchsfrucht
GI: 0
GL: 0
Chia-samen-schokoladenpudding (mit Stevia/mönchsfrucht)
GI: 2
GL: 1
Hähnchenbrustfilet Mit Kräutern
GI: 0
GL: 0
Kichererbsen-mischung
GI: 28
GL: 6
Einfache Chilipaste
GI: 20
GL: 2
Chili-sauce
GI: 25
GL: 2
Frischer Rohkostsalat
GI: 20
GL: 1
Zartbitterschokoladensauce Mit Erythrit
GI: 5
GL: 2
Natürliches Erfrischungsgetränk
GI: 10
GL: 0
Hausgemachte Fischfrikadellen Mit Haferkleie
GI: 40
GL: 4
Gummibärchen
GI: 10
GL: 2
Selbstgemante Müsli
GI: 55
GL: 25
Gefiltertes Wasser Mit Frisch Gepresstem Zitronensaft
GI: 5
GL: 0
Linsensuppe
GI: 32
GL: 4
Currysauce
GI: 35
GL: 2
Currypaste
GI: 20
GL: 2
Pfannensauce
GI: 35
GL: 5
Mango-spinat-chia-smoothie
GI: 38
GL: 4
Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Miso-suppenbasis
GI: 25
GL: 1
Hausgemachte Mole-sauce
GI: 30
GL: 4
Pilzsoße
GI: 15
GL: 1
Pilzsauce
GI: 15
GL: 1
Getrocknete Pilz- Und Kräutermischung
GI: 15
GL: 2
Senf
GI: 35
GL: 2
Hausgemachter Senf
GI: 10
GL: 1
Senf
GI: 35
GL: 2
Nuss, Kakao Und Dattel Energieball
GI: 45
GL: 18
Rohes Nuss-, Samen- Und Vollkornmischung
GI: 35
GL: 8
Hafer-bananen-keks
GI: 45
GL: 15
Pfannkuchen Aus Haferflocken Und Eiern
GI: 55
GL: 12
Selbstgemachter Sahneersatz Mit Ungesüßtem Kakao, Pfefferminzextrakt Und Stevia/mönchsfrucht
GI: 5
GL: 0
Proteinbällchen (nüsse, Samen, Datteln)
GI: 45
GL: 17
Gurkenrelish
GI: 15
GL: 1
Geröstete Paprikasauce
GI: 25
GL: 2
Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Samencracker
GI: 15
GL: 2
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 50
GL: 19
Sojasoße Mit Gewürzen
GI: 20
GL: 1
Gewürzmischung
GI: 0
GL: 0
Chili-gewürzmischung
GI: 20
GL: 2
Teriyaki-sauce
GI: 10
GL: 1
Frische Tomatensauce
GI: 35
GL: 2
Thunfischnudeln
GI: 35
GL: 1
Hausgemachtes Mageres Truthahlichili Mit Bohnen Und Frischem Gemüse
GI: 35
GL: 4
Truthahnfleisch
GI: 0
GL: 0
Tzatziki-soße
GI: 20
GL: 1
Hühnerbrühe
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Vanille-erythrit-sirup
GI: 0
GL: 0
Gemüsebrühe (hausgemacht, Ohne Salz)
GI: 15
GL: 0
Hausgemachtes Gemüse-relish
GI: 20
GL: 1
Tomatensauce
GI: 20
GL: 1
Frischgemüsesuppe
GI: 25
GL: 1
Schwarzer Bohnen-, Hafer- Und Gemüsepattie
GI: 38
GL: 8
Senf (fertig, Ohne Zucker)
GI: 35
GL: 2
Essig-tamari-gewürzmischung
GI: 10
GL: 0
Selbstgemachtes Dessert (stevia/mönchfrucht, Weniger Salz)
GI: 15
GL: 3
Hülsenmais
GI: 40
GL: 10
Honig-senf-soße
GI: 55
GL: 22
Honig-stevia
GI: 40
GL: 18
Honigcrisp-apfel
GI: 36
GL: 6
Hopfen
GI: 5
GL: 0
Meerrettich
GI: 35
GL: 6
Meerrettichsoße
GI: 50
GL: 8
Scharfe Und Saure Suppe
GI: 25
GL: 1
Würstchen
GI: 0
GL: 0
Scharfe Soße
GI: 15
GL: 1
Heißes Wasser
GI: 0
GL: 0
Hummus
GI: 6
GL: 1.2
Hummus-soße
GI: 20
GL: 2
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus
GI: 6
GL: 1
Ranch-geschmacks-hummus-dip
GI: 20
GL: 3
Rauchiger Chipotle-hummus
GI: 10
GL: 2
Hummus Mit Sonnengetrockneten Tomaten
GI: 15
GL: 3
Hummus
GI: 6
GL: 1
Kichererbsen-hummus Mit Senf Und Gewürzen
GI: 10
GL: 2
Jägerschinken
GI: 0
GL: 0
Hydrierte Pflanzliche Öl
GI: 0
GL: 0
Hydrolysiertes Pflanzliches Protein (mit Soja)
GI: 0
GL: 0
Eis
GI: 0
GL: 0
Crushedice
GI: 0
GL: 0
Eiswürfel
GI: 0
GL: 0
Eisbergsalat
GI: 15
GL: 0.5
Eistee
GI: 55
GL: 4
Nachahmungshummer
GI: 50
GL: 7
Gewürzgurke
GI: 20
GL: 2
Wasser Mit Natürlichen Aromen (ohne Zuckerzusatz)
GI: 0
GL: 0
Wasser Mit Zuckerfreien Elektrolyt-tabletten
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Instantkaffee
GI: 0
GL: 0
Inulin (zichorienwurzelfaser)
GI: 5
GL: 1
Chelatierter Eisensupplement
GI: 0
GL: 0
Eisen
GI: 0
GL: 0
Linsen (gekocht)
GI: 29
GL: 6
Spinat
GI: 15
GL: 1
Italienisches Dressing
GI: 35
GL: 2
Italienische Wurst
GI: 0
GL: 0
Italienische Gewürzmischung
GI: 10
GL: 1
Pflanzenbasierte Birria (jackfrucht)
GI: 35
GL: 5
Junge Jackfrucht (gekocht, Zerkleinert)
GI: 35
GL: 3
Jalapeño-frischkäse
GI: 0
GL: 0
Saure Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Topinambur
GI: 15
GL: 2
Roher Sellerie
GI: 15
GL: 1
Wacholderbeeren
GI: 25
GL: 12
Würstchen
GI: 0
GL: 0
Joghurtcurry
GI: 35
GL: 4
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kalamata-oliven
GI: 0
GL: 0
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl-rucola-salatmischung
GI: 5
GL: 0
Grünkohl- Und Kohl-salat Mit Apfelessig Und Kräutern
GI: 10
GL: 1
Grünkohl, Karotte, Kürbiskerne
GI: 30
GL: 2
Grünkohl
GI: 15
GL: 9
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohlpulver
GI: 15
GL: 6
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl-spinat-pesto
GI: 10
GL: 1
Frischer Grünkohl- Und Spinat-salat Mit Zitronensaft Und Samen
GI: 15
GL: 1
Alkalisches Wasser
GI: 0
GL: 0
Kefir
GI: 30
GL: 1.2
Kefirkulturen
GI: 0
GL: 0
Kefirsoße
GI: 25
GL: 1
Naturjoghurt
GI: 14
GL: 1
Ketchup
GI: 55
GL: 14
Keto-brot
GI: 15
GL: 1
Keto-tortilla
GI: 20
GL: 1.4
Limettensaft
GI: 20
GL: 2
Kidneybohnen
GI: 29
GL: 4
Bohnensuppe Mit Schweinshaxe
GI: 35
GL: 4
Kielbasa-wurst
GI: 0
GL: 0
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi-saft
GI: 50
GL: 5
Kiwi-scheiben
GI: 50
GL: 7
Kiwifrucht
GI: 50
GL: 7
Knäckebrot
GI: 55
GL: 37
Fleischbällchen
GI: 0
GL: 0
Karotte
GI: 35
GL: 3
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Kombucha-tee
GI: 20
GL: 1
Konjakmehl
GI: 0
GL: 0
Krakauer
GI: 0
GL: 0
Lactaseenzym
GI: 0
GL: 0
Milchsäure
GI: 0
GL: 0
Laktosefreie Kuhmilch, Fettarm
GI: 46
GL: 2
Okra
GI: 20
GL: 1
Lamm (roh)
GI: 0
GL: 0
Lammkeule
GI: 0
GL: 0
Lamm
GI: 0
GL: 0
Lammrack
GI: 0
GL: 0
Lammwurst
GI: 0
GL: 0
Feldsalat
GI: 15
GL: 1
Lasagne
GI: 45
GL: 7
Lasagneblätter
GI: 50
GL: 15
Salat
GI: 15
GL: 0
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Blattgemüse (roh, Gemischt)
GI: 15
GL: 1
Rindfleisch-gemüseeintopf
GI: 35
GL: 2
Mageres Rotes Fleisch
GI: 0
GL: 0
Putenbrust
GI: 0
GL: 0
Putenhacksteak
GI: 0
GL: 0
Truthahnwurstsoße (mit Fettarmer Milch)
GI: 35
GL: 1.4
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Backtriebmittel
GI: 0
GL: 0
Lecithin
GI: 0
GL: 0
Lauchgrün
GI: 15
GL: 1
Lauchpulver
GI: 12
GL: 8
Lauch
GI: 16
GL: 1
Hülsenfrüchte
GI: 30
GL: 6
Zitrone
GI: 20
GL: 2
Zitronenmelissenblätter
GI: 5
GL: 0
Zitronenextrakt
GI: 20
GL: 1
Marinade
GI: 20
GL: 1
Zitronensaft Und Natives Olivenöl Extra Dressing
GI: 0
GL: 0
Frischer Zitronensaft
GI: 20
GL: 1
Zitronensaft Aus Konzentrat
GI: 20
GL: 1
Zitronensaftpulver (ungesüßt)
GI: 20
GL: 12
Wasser Mit Frischen Zitronenscheiben Und Minzblättern
GI: 0
GL: 0
Zitronenöl
GI: 0
GL: 0
Getrockene Zitronenschale
GI: 20
GL: 3
Tahini-zitronen-kräuter-dressing
GI: 15
GL: 1
Wasser Mit Frischem Zitronensaft Und Eingeweichten Chiasamen
GI: 10
GL: 0.5
Wasser Mit Frischen Kirschen Und Zitrone
GI: 10
GL: 0
Zitronenjoghurt
GI: 35
GL: 5
Zitronenschalenpulver
GI: 25
GL: 5
Zitronengras
GI: 17
GL: 4
Knäckebrot
GI: 45
GL: 25
Linsenzubereitung
GI: 25
GL: 5
Linsenmehl
GI: 32
GL: 10
Pflanzenbasierte Fleischbällchen
GI: 28
GL: 6
Pflanzenbasierte Wurst (linsen Und Pilze)
GI: 35
GL: 5
Linsenbasiertes Pflanzenprotein
GI: 28
GL: 6
Linsensalat Mit Quinoa, Gemüse Und Kräutern
GI: 35
GL: 7
Linswurst
GI: 28
GL: 5
Gekochte Linsen In Tomatensauce (fleischersatz)
GI: 35
GL: 6
Linsenspinatsuppe
GI: 28
GL: 4
Linseneintopf Mit Gemüse
GI: 28
GL: 4
Linseneintopf
GI: 30
GL: 5
Fermentiertes Linsenprotein
GI: 30
GL: 4
Linseneintopf
GI: 35
GL: 3
Linsennudeln Mit Gekochtem Gemüse
GI: 32
GL: 5
Pflanzenbasierte Wurst
GI: 35
GL: 6
Linsen-walnuss-gehacktes
GI: 28
GL: 5
Linsen (roh)
GI: 21
GL: 7
Linsen (gekocht, Ungesalzen)
GI: 29
GL: 7
Gekochte Linsen
GI: 29
GL: 7
Linseneintopf Mit Gemüse
GI: 28
GL: 4
Salat
GI: 15
GL: 0
Salat
GI: 15
GL: 0
Salatmix
GI: 15
GL: 1
Geraspelter Salat
GI: 15
GL: 0
Römersalat Oder Eisbergsalatblätter (roh)
GI: 15
GL: 0
Salat
GI: 15
GL: 0
Fettarme Butteralternative Mit Olivenöl
GI: 0
GL: 0
Pflanzenbasierte Sahnealternative
GI: 40
GL: 3
Hüttenkäse
GI: 27
GL: 1
Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Pflanzenmargarine
GI: 0
GL: 0
Leichte Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Leichte Ricotta
GI: 27
GL: 1
Limabohnen
GI: 32
GL: 6
Limette
GI: 20
GL: 2
Limettenkonzentrat
GI: 20
GL: 1
Limettensaft (frisch)
GI: 20
GL: 2
Limetten-minze-getränk
GI: 20
GL: 0
Limettenschale
GI: 20
GL: 1
Limettenspalte
GI: 20
GL: 1
Limettenschale
GI: 20
GL: 1
Schwarzer Tee
GI: 0
GL: 0
Rauchessenz
GI: 0
GL: 0
Saure Sahne Light
GI: 35
GL: 2
Leichte Vinaigrette
GI: 20
GL: 1
Joghurt
GI: 36
GL: 2
Hummerfleisch
GI: 0
GL: 0
Locustbohnenmehl
GI: 0
GL: 0
Langkornbrauner Reis
GI: 50
GL: 12
Louisiana Gewürzmischung
GI: 20
GL: 2
Sellerieblatt
GI: 5
GL: 0
Leinsamenmehlwrap
GI: 15
GL: 1
Brokkoli-käse-quiche
GI: 35
GL: 5
Pflanzenbasiertes Schokoladen-soja-eis (fettarm)
GI: 50
GL: 10
Magerquark
GI: 27
GL: 1
Magerquark Mit Chiasamen Und Erdbeeren
GI: 35
GL: 3
Raita
GI: 20
GL: 1
Probiotischer Joghurt Mit Gewürzen
GI: 25
GL: 1
Labneh Mit Kräutern Und Gurke
GI: 20
GL: 1
Magermilch
GI: 31
GL: 2
Mozzarella-käse-stick
GI: 0
GL: 0
Magermilch-paneer
GI: 30
GL: 1
Magerquark
GI: 30
GL: 1
Mageres Ranch-dressing
GI: 40
GL: 3
Mozzarella-käse-stick Mit Reduziertem Fettgehalt
GI: 0
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Suppensuppe
GI: 40
GL: 2
Feta Mit Reduziertem Natriumgehalt
GI: 0
GL: 0
Mineralwasser
GI: 0
GL: 0
Miso-paste Mit Reduziertem Natriumgehalt
GI: 33
GL: 8
Geriebener Hartkäse Mit Reduziertem Natriumgehalt
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Sojasoße Mit Reduziertem Natrium Und Weniger Zucker
GI: 30
GL: 2
Einfache Gewürzmischung
GI: 10
GL: 2
Glutenfreie Salzreduzierte Soja-ersatzsoße
GI: 10
GL: 0
Truthahnbrühewackel
GI: 0
GL: 0
Gemüsebrühe Mit Reduziertem Natrium
GI: 15
GL: 0
Nuss- Und Samenriegel Mit Natürlichem Süßstoff
GI: 35
GL: 10
Lucuma-pulver
GI: 25
GL: 22
Lupinenmehl
GI: 15
GL: 2
Litschi
GI: 50
GL: 8
Maasdamer Käse
GI: 0
GL: 0
Macadamianuss
GI: 10
GL: 1
Makkaroni
GI: 47
GL: 15
Lachs (roh)
GI: 0
GL: 0
Makrelenaufstrich
GI: 0
GL: 0
Lachs (roh)
GI: 0
GL: 0
Lachs, Roh (atlantik)
GI: 0
GL: 0
Lachs (roh, Ungesalzen)
GI: 0
GL: 0
Pfifferling
GI: 10
GL: 1
Magnesiumcitrat
GI: 0
GL: 0
Magnesium
GI: 0
GL: 0
Natürliches Mineralwasser
GI: 0
GL: 0
Bittersalz
GI: 0
GL: 0
Mais
GI: 52
GL: 10
Äpfelsäure
GI: 0
GL: 0
Malzgerste
GI: 55
GL: 40
Maltit
GI: 35
GL: 24
Manchego Käse
GI: 0
GL: 0
Mandarine
GI: 47
GL: 6
Mandarine
GI: 47
GL: 6
Mangan-citrat
GI: 0
GL: 0
Mango
GI: 51
GL: 8
Mangopüree
GI: 51
GL: 7
Mangosalsa
GI: 51
GL: 7
Manikottipasta
GI: 55
GL: 16
Ahornsirup
GI: 54
GL: 67
Marmor-käse
GI: 0
GL: 0
Margarine
GI: 0
GL: 0
Marinara-soße
GI: 35
GL: 2
Marinara-soße
GI: 45
GL: 4
Marinara-soße
GI: 35
GL: 2
Marinierte Tomaten
GI: 20
GL: 1
Majoran
GI: 0
GL: 0
Marsala-weinsauce
GI: 40
GL: 3
Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Avocadocreme
GI: 10
GL: 1
Fruchtpüree
GI: 30
GL: 4
Gedämpfter Brokkoli Mit Avocado Püriert
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlpüree
GI: 15
GL: 1
Selleriepüree
GI: 35
GL: 2
Edamame-dip
GI: 20
GL: 2
Feigenaufstrich
GI: 51
GL: 10
Gekochte Und Pürierte Linsen
GI: 29
GL: 7
Frischer Birne Mit Schale, Püriert
GI: 38
GL: 4
Matcha
GI: 20
GL: 1
Matcha-grüntee (pulver, Mit Wasser Verquirlt, Ungesüßt)
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 15
GL: 1
Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Mayonnaise Ohne Fett
GI: 50
GL: 8
Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Mct-öl
GI: 0
GL: 0
Wurst
GI: 0
GL: 0
Fleischbällchen
GI: 25
GL: 2
Hackbraten
GI: 35
GL: 3
Barbecue Hackbraten
GI: 45
GL: 6
Apfel
GI: 36
GL: 6
Mesquitepulver
GI: 25
GL: 10
Mikroflora-mischung
GI: 0
GL: 0
Mikrogemüse
GI: 15
GL: 1
Mikrogrün-salat
GI: 15
GL: 1
Milch 2%
GI: 27
GL: 1.3
Milch 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Milchschokolade
GI: 42
GL: 25
Milchschokoladenüberzug
GI: 45
GL: 27
Milch
GI: 47
GL: 2.3
Magermilch
GI: 27
GL: 1.3
Vollmilch
GI: 31
GL: 2
Milch
GI: 47
GL: 2.3
Milcheiweiß
GI: 0
GL: 0
Fettarme Milch
GI: 27
GL: 1.3
Milchfeststoffe
GI: 45
GL: 17
Gedämpfte Milch
GI: 47
GL: 2.3
Vollmilch
GI: 27
GL: 1.3
Hirseflocken
GI: 55
GL: 40
Rinderhack
GI: 0
GL: 0
Hackfleisch
GI: 0
GL: 0
Mineralstoffmischung
GI: 0
GL: 0
Mineralwasser
GI: 0
GL: 0
Minestrone-suppe
GI: 40
GL: 3
Mini Babybel Käse
GI: 0
GL: 0
Mini-gurke
GI: 15
GL: 1
Minzblätter
GI: 0
GL: 0
Frischer Minz-koriander-dip
GI: 15
GL: 1
Minzblätter
GI: 0
GL: 0
Pfefferminztee
GI: 0
GL: 0
Miso-suppenbrühe Mit Reduziertem Natrium
GI: 25
GL: 1
Miso-butter-soße
GI: 0
GL: 0
Miso-paste
GI: 55
GL: 15
Miso-suppe Mit Tofu, Seetang Und Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Dreier-bohnensalat (ohne Fett)
GI: 35
GL: 6
Bohneneintopf Mit Gemüse (ohne Salz)
GI: 30
GL: 4
Frische Himbeeren, Brombeeren Und Blaubeeren
GI: 25
GL: 3
Mischfrüchte
GI: 50
GL: 6
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Linseneintopf Mit Gemüse (wenig Öl)
GI: 28
GL: 4
Gemischter Salat
GI: 15
GL: 1
Gemischte Salatsamen
GI: 10
GL: 1
Mischsamen
GI: 0
GL: 0
Gewürze
GI: 0
GL: 0
Gemüse
GI: 50
GL: 7
Griechischer Joghurt-kakao-dip
GI: 25
GL: 1
Melasse
GI: 55
GL: 41
Mole-soße
GI: 40
GL: 9
Jutblätter
GI: 15
GL: 1
Mönchsfrucht-süßstoff (reines Extrakt)
GI: 0
GL: 0
Mononatriumglutamat
GI: 0
GL: 0
Monterey Jack Käse
GI: 0
GL: 0
Mungbohnenpfannkuchen
GI: 35
GL: 9
Gelbe Linseneintopf (dal Tadka)
GI: 28
GL: 8
Moringa-blattpulver
GI: 25
GL: 10
Mortadella
GI: 0
GL: 0
Mothbohnen (roh)
GI: 25
GL: 16
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Mozzarella-käse
GI: 0
GL: 0
Magermilch-mozzarella
GI: 0
GL: 0
Müsli
GI: 55
GL: 36
Müsli
GI: 55
GL: 9
Maulbeerblättertee
GI: 0
GL: 0
Vollkorn- Und Saatenbrot
GI: 45
GL: 16
Mungbohnensprossen
GI: 25
GL: 1
Pilz- Und Gersteneintopf
GI: 35
GL: 4
Pilzsojasauce-alternative
GI: 10
GL: 0
Mushroomduxelles
GI: 15
GL: 1
Gebratene Pilze
GI: 15
GL: 1
Vegetarische Pilzsoße Mit Griechischem Joghurt
GI: 20
GL: 1
Vegetarische Pilzsoße
GI: 25
GL: 2
Pilzpâté
GI: 25
GL: 2
Eingelegte Pilze
GI: 15
GL: 1
Pilz-zwiebel-soße (ohne Mehl)
GI: 15
GL: 1
Pilz- Und Algenbrühe (wenig Natrium)
GI: 5
GL: 0
Hausgemachte Pilzbasierte Soja-ersatz
GI: 10
GL: 1
Champignonsauce
GI: 15
GL: 1
Pilz-walnuss-bällchen
GI: 20
GL: 2
Champignons
GI: 10
GL: 1
Muscheln, Roh
GI: 0
GL: 0
Senf
GI: 35
GL: 2
Senfkörnerpulver
GI: 35
GL: 10
Senfkörner
GI: 35
GL: 10
Senf
GI: 35
GL: 2
Senf (fertig, Ohne Zucker)
GI: 35
GL: 2
Senf Ganzes Korn
GI: 35
GL: 2
Gelber Senf
GI: 35
GL: 2
Lamm
GI: 0
GL: 0
Mandarinen
GI: 40
GL: 5
Nacho-gewürz
GI: 50
GL: 10
Mangosmoothie
GI: 55
GL: 7
Frischer Kohl
GI: 10
GL: 1
Mandelbutter
GI: 0
GL: 0
Proteinpulver
GI: 20
GL: 2
Naturdarm
GI: 0
GL: 0
Kirschkonzentrat
GI: 55
GL: 20
Kakaopulver
GI: 20
GL: 2
Zartbitterschokolade
GI: 10
GL: 3
Krabbenaroma
GI: 0
GL: 0
Natürliche Aromen
GI: 0
GL: 0
Natürlicher Limettenaroma
GI: 0
GL: 0
Pfirsich-extrakt
GI: 0
GL: 0
Natürlicher Rauchgeschmack
GI: 0
GL: 0
Natürlicher Süßstoff
GI: 55
GL: 45
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Molkenprotein-isolat
GI: 0
GL: 0
Navelorange
GI: 43
GL: 5
Bohnen
GI: 31
GL: 8
Nektarine
GI: 43
GL: 5
Brennnessel
GI: 10
GL: 3
Brennnesselblätter
GI: 15
GL: 1
Neufchâtelkäse
GI: 0
GL: 0
Neutraler Getreidegeist
GI: 0
GL: 0
Kidneybohnen
GI: 24
GL: 6
Niacinamid
GI: 0
GL: 0
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 0
Tomatenmark (ohne Salz)
GI: 38
GL: 3
Fruchtaufstrich
GI: 50
GL: 18
Tomatenmark
GI: 38
GL: 7
Ungesüßter Apfelmus Mit Zimt
GI: 40
GL: 4.5
Gewürzgurken (ohne Zucker, Gehackt)
GI: 15
GL: 0
Alkoholfreies Bier Limette-minze
GI: 40
GL: 2
Tofu-käse-alternative
GI: 20
GL: 1
Margarine
GI: 0
GL: 0
Griechischer Joghurt Mit Gurke Und Dill
GI: 35
GL: 1
Fettfreie Milch
GI: 32
GL: 2
Nudeln
GI: 55
GL: 14
Seetang
GI: 0
GL: 0
Seetangblätter
GI: 15
GL: 1
Weiße Bohnen Aus Der Dose
GI: 31
GL: 5
Nuss- Und Samencracker
GI: 15
GL: 2
Nussbutter-bällchen
GI: 15
GL: 2
Nussbutter Mit Ungesüßtem Kakao Und Minimalem Süßungsmittel
GI: 25
GL: 3
Nussbutter Mit Ungesüßtem Kakao
GI: 20
GL: 2
Nussbutter Und Griechischer Joghurt-dip
GI: 20
GL: 2
Nuss- Und Samenknusperlinge
GI: 25
GL: 3
Mischung Aus Gehackten Walnüssen, Pekannüssen, Chiasamen Mit Zimt Und Mönchsfrucht-süßstoff
GI: 5
GL: 1
Gemischte Rohe Nüsse Und Samen (ungesüßt)
GI: 15
GL: 1
Nutella
GI: 33
GL: 19
Muskatnuss
GI: 0
GL: 0
Nährhefe
GI: 15
GL: 5
Gemischte Rohe Nüsse
GI: 15
GL: 1
Gemischte Rohe Oder Geröstete Ungesalzene Nüsse Und Samen
GI: 15
GL: 2
Mischnüsse
GI: 15
GL: 2
Hafermandelstreusel
GI: 45
GL: 20
Haferkleie-beschichtung
GI: 40
GL: 16
Haferkleie-muffin
GI: 45
GL: 17
Haferflocken
GI: 55
GL: 37
Haferkuchen
GI: 45
GL: 14
Hafer-plantagen-alternative
GI: 55
GL: 4
Hafer
GI: 55
GL: 13
Hafer- Und Leinsamenkruste Mit Minimalem Süßungsmittel
GI: 45
GL: 20
Hafermehl
GI: 44
GL: 29
Hafer-linsen-idli
GI: 45
GL: 9
Hafer- Und Saatenbrötchen
GI: 45
GL: 17
Backofengetreidekekse
GI: 40
GL: 24
Hafer-bananen-pfannkuchen
GI: 50
GL: 16
Haferkeks
GI: 55
GL: 38
Haferkeks
GI: 50
GL: 30
Haferflocken
GI: 55
GL: 7
Energiekugeln
GI: 45
GL: 20
Haferprotein-keks-teig (wenig Zucker)
GI: 45
GL: 20
Hafer
GI: 55
GL: 12
Hafer
GI: 40
GL: 24
Joghurt
GI: 35
GL: 2
Pflanzenöl
GI: 0
GL: 0
Öl
GI: 0
GL: 0
Kichererbsenpasta
GI: 28
GL: 15
Gebratene Okra
GI: 55
GL: 13
Old Bay Gewürzmischung
GI: 0
GL: 0
Olipop Doctor Goodwin Limonade (dose)
GI: 15
GL: 1
Vintage Cola
GI: 15
GL: 1
Grüne Oliven
GI: 15
GL: 1
Nativesolöl
GI: 0
GL: 0
Einfache Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Oliven
GI: 0
GL: 0
Gemischte Oliven
GI: 15
GL: 0
Eier Mit Omega-3-anreicherung
GI: 0
GL: 0
Omelett
GI: 0
GL: 0
Omelett
GI: 0
GL: 0
Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Gekochte Zwiebeln
GI: 15
GL: 2
Gewürfelte Zwiebel
GI: 10
GL: 1
Zwiebelpulver
GI: 35
GL: 28
Zwiebelringe
GI: 55
GL: 19
Zwiebelpulver
GI: 30
GL: 24
Geröstete Zwiebel
GI: 40
GL: 4
Gebratene Zwiebeln
GI: 30
GL: 4
Opo-kürbis
GI: 15
GL: 1
Orange
GI: 43
GL: 5
Orangensaft
GI: 50
GL: 5
Orangenschale
GI: 20
GL: 5
Orangenschale
GI: 43
GL: 5
Orangenschale
GI: 20
GL: 5
Frische Orangenschale Mit Natürlichem Nicht-glykämischem Süßstoff
GI: 10
GL: 1
Rosmarin
GI: 0
GL: 0
Oreo-keks
GI: 50
GL: 36
Innereien
GI: 0
GL: 0
Apfel
GI: 36
GL: 6
Braune Leinsamen
GI: 10
GL: 1
Butter
GI: 0
GL: 0
Schokoladenstückchen
GI: 45
GL: 29
Eier
GI: 0
GL: 0
Erdnussbutter
GI: 14
GL: 1
Roggenmehl
GI: 34
GL: 24
Salz
GI: 0
GL: 0
Laktosefreie Magermilchpulver (bio-magermilch)
GI: 45
GL: 23
Sojaprotein-isolat
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Hefe
GI: 15
GL: 6
Mehrkornbrot
GI: 50
GL: 22
Iriswurzel
GI: 10
GL: 0
Vollkornhaferflocken Mit Frischen Beeren Und Nüssen, Leicht Gesüßt
GI: 45
GL: 14
Knusprige Zwiebelringe
GI: 25
GL: 4
Truthahnbrust Ohne Soßen Oder Marinaden
GI: 0
GL: 0
Putenbrustfilet, Gebacken, Ohne Panierung
GI: 0
GL: 0
Zucchinipuffer
GI: 45
GL: 7
Haferflocken Mit Chiasamen, Nüssen, Ungesüßter Milch Und Beeren
GI: 45
GL: 7
Ochsenschwanz
GI: 0
GL: 0
Austernpilz
GI: 10
GL: 1
Austern (roh)
GI: 0
GL: 0
Birne
GI: 38
GL: 4
Palmfett
GI: 0
GL: 0
Palmöl
GI: 0
GL: 0
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Hüttenkäse
GI: 27
GL: 0
Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 0
GL: 0
Parboiled Reis
GI: 55
GL: 15
Parmaschinken
GI: 0
GL: 0
Parmesankäse
GI: 0
GL: 0
Parmesankäse
GI: 0
GL: 0
Parmesankäse
GI: 0
GL: 0
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Petersilien- Und Selleriebrühe
GI: 10
GL: 1
Frischer Petersilie
GI: 0
GL: 0
Petersilien- Und Kürbiskernpesto
GI: 0
GL: 0
Pastinake
GI: 30
GL: 4
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Mozzarella Light, Salzarm
GI: 0
GL: 0
Magerquark
GI: 0
GL: 0
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Passionsfruchtfleisch
GI: 30
GL: 7
Pasta
GI: 50
GL: 15
Gekochte Pasta
GI: 50
GL: 15
Farfalle
GI: 55
GL: 39
Nudeln
GI: 55
GL: 15
Penne Pasta
GI: 55
GL: 17
Vollkorn-linguine
GI: 37
GL: 27
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Pastete
GI: 10
GL: 0
Schweinepastete
GI: 0
GL: 0
Erbsenprotein- Und Kakaoshake
GI: 20
GL: 1
Pflanzenbasierte Proteinalternative
GI: 20
GL: 1
Erbsensuppe
GI: 35
GL: 4
Pfirsich
GI: 42
GL: 4
Pfirsichsaft
GI: 45
GL: 5
Erdnussbutter
GI: 55
GL: 25
Erdnussbuttercremefüllung
GI: 55
GL: 25
Erdnussbutter
GI: 14
GL: 1
Erdnusskrümel
GI: 55
GL: 25
Erdnussmehl
GI: 10
GL: 3
Erdnussöl
GI: 0
GL: 0
Erdnussauce
GI: 35
GL: 6
Erdnüsse
GI: 14
GL: 1
Geröstete Erdnüsse
GI: 14
GL: 1
Birne
GI: 38
GL: 4
Birne In Dosen
GI: 43
GL: 6
Birnenpüree Mit Chiasamen
GI: 35
GL: 5
Birne
GI: 38
GL: 4
Birnensaft Aus Konzentrat
GI: 45
GL: 5
Birne Mit Schale
GI: 38
GL: 4
Birnen Mit Schale
GI: 38
GL: 4
Gerste
GI: 25
GL: 20
Perlzwiebeln
GI: 15
GL: 1
Gerste (ganz, Gekocht)
GI: 28
GL: 9
Birne
GI: 30
GL: 4
Birnen Mit Schale
GI: 38
GL: 4
Erbsen
GI: 51
GL: 7
Pekannuss
GI: 10
GL: 1
Pekannüsse
GI: 10
GL: 1
Pecorino
GI: 0
GL: 0
Feta-käse Mit Reduziertem Salz (schafsmilch)
GI: 0
GL: 0
Pektin
GI: 5
GL: 0
Geschälte Tomaten Im Glas (niedriger Natriumgehalt)
GI: 38
GL: 2
Penang-currypaste
GI: 35
GL: 7
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Kürbiskerne
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Pepper Jack Käse
GI: 0
GL: 0
Pfefferminzextrakt
GI: 0
GL: 0
Pfefferminzöl
GI: 0
GL: 0
Pfefferminztee
GI: 0
GL: 0
Peperoni
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Gebratene Paprika
GI: 15
GL: 1
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kaki
GI: 50
GL: 9
Pesto
GI: 0
GL: 0
Basilikum-pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto-dressing
GI: 0
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Phosphorsäure
GI: 0
GL: 0
Gewürzgurkenchips
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Saure Gurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Daikon-rettich Eingelegt Mit Minimalem Salz Und Ohne Zuckerzusatz
GI: 15
GL: 1
Pflaume Eingelegt
GI: 15
GL: 1
Rotkohl
GI: 20
GL: 2
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 0
Hecht
GI: 0
GL: 0
Heilbuttfilet
GI: 0
GL: 0
Pimento-käse-aufstrich
GI: 0
GL: 0
Ananassaft
GI: 46
GL: 6
Ananassaft
GI: 46
GL: 6
Pink Lady Apfel
GI: 39
GL: 6
Pinot Noir Wein
GI: 0
GL: 0
Pinto-bohnen
GI: 45
GL: 7
Pistazien In Schale
GI: 15
GL: 3
Pistazien
GI: 15
GL: 3
Bohnen Gekocht Ohne Zucker Oder Salz
GI: 31
GL: 8
Laktosefreier Griechischer Joghurt
GI: 11
GL: 0.4
Griechischer Joghurt Mit Nüssen Und Samen
GI: 20
GL: 1
Vanillejoghurt
GI: 20
GL: 1
Isländischer Skyr
GI: 36
GL: 1
Naturkefir Mit Probiotika
GI: 20
GL: 1
Kefir (fettarm, Ungesüßt)
GI: 25
GL: 1
Vollkornhafer
GI: 55
GL: 36
Skyr
GI: 36
GL: 1
Isländischer Skyr
GI: 36
GL: 1
Naturjoghurt Ohne Zucker Mit Chiasamen
GI: 35
GL: 1.4
Pflanzenmilch
GI: 34
GL: 1
Pflanzenbasiertes Fleischersatzprodukt
GI: 35
GL: 2
Sojajoghurt-alternative (natur, Ungesüßt)
GI: 20
GL: 1
Naturjoghurt Mit Erdbeeren
GI: 35
GL: 2
Naturjoghurt
GI: 36
GL: 2
Joghurt
GI: 30
GL: 2
Pflanzenbasierte Wurst (linsenbasis)
GI: 30
GL: 6
Margarine
GI: 0
GL: 0
Pflanzenbasierte Wurst
GI: 35
GL: 6
Pflanzenbasierte Butteralternative
GI: 0
GL: 0
Kokosjoghurtsauce Mit Kräutern (ungesüßt)
GI: 20
GL: 1
Fermentiertes Pflanzengetränk
GI: 25
GL: 1
Pflanzenbutter
GI: 0
GL: 0
Leichter Schaum Auf Pflanzlicher Milch, Gesüßt Mit Erythrit
GI: 5
GL: 0
Erbsen- Oder Sojaprotein-hülle
GI: 25
GL: 1
Pflanzenprotein (isolat)
GI: 0
GL: 0
Plantain
GI: 40
GL: 13
Pflaume
GI: 35
GL: 4
Pflaume
GI: 24
GL: 3
Pflaumen
GI: 29
GL: 18
Pflaumenmarmelade
GI: 40
GL: 13
Zwetschge
GI: 35
GL: 4
Hähnchenbrust
GI: 0
GL: 0
Pochierte Eier
GI: 0
GL: 0
Putenbrust, Pochiert
GI: 0
GL: 0
Poblano-paprika
GI: 15
GL: 1
Polnische Wurst
GI: 0
GL: 0
Polydextrose
GI: 5
GL: 5
Granatapfel
GI: 35
GL: 6
Granatapfelsirup
GI: 55
GL: 34
Granatapfelkerne
GI: 35
GL: 6
Pomelo
GI: 30
GL: 3
Popcorn
GI: 55
GL: 22
Popcornmais
GI: 55
GL: 41
Popcorn
GI: 55
GL: 22
Mohnmehl
GI: 10
GL: 3
Mohn
GI: 0
GL: 0
Schweinebraten
GI: 0
GL: 0
Schweinefleisch
GI: 0
GL: 0
Schweinebauch
GI: 0
GL: 0
Schweinswurst
GI: 0
GL: 0
Schweinekotelett
GI: 0
GL: 0
Schweinekotelett
GI: 55
GL: 7
Fuet
GI: 0
GL: 0
Schweinefleisch
GI: 0
GL: 0
Schweinehackfleisch
GI: 0
GL: 0
Schinken
GI: 0
GL: 0
Schweinswurst
GI: 0
GL: 0
Schweinshaxe
GI: 0
GL: 0
Schweineleber
GI: 0
GL: 0
Schweinelende
GI: 0
GL: 0
Schweinehackfleisch
GI: 0
GL: 0
Pulled Pork
GI: 0
GL: 0
Schweinerippen
GI: 0
GL: 0
Schweineschwarten
GI: 0
GL: 0
Schweinswurst
GI: 0
GL: 0
Schweinswurst
GI: 0
GL: 0
Schweineschulter
GI: 0
GL: 0
Speck
GI: 0
GL: 0
Gegrillter Portobellopilzdeckel
GI: 10
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Kaliumsorbat
GI: 0
GL: 0
Backpulver (mit Kalium)
GI: 0
GL: 0
Backpulver
GI: 0
GL: 0
Kaliumsalzersatz
GI: 0
GL: 0
Kaliumcitrat
GI: 0
GL: 0
Reduziertes Natriumsalz Mit Zusätzlichem Kalium
GI: 0
GL: 0
Kaliumsorbat
GI: 0
GL: 0
Kartoffelschale
GI: 50
GL: 10
Geflügelschinken
GI: 0
GL: 0
Kleiner Geflügelsalami
GI: 0
GL: 0
Geflügelleberpastete
GI: 5
GL: 0
Pozole-brühe
GI: 40
GL: 1
Garnelen
GI: 0
GL: 0
Garnelen
GI: 0
GL: 0
Präbiotische Faser
GI: 10
GL: 1
Premier Protein Shake Karamell
GI: 30
GL: 1
Probiotischer Joghurt
GI: 35
GL: 3
Prozesskäse
GI: 0
GL: 0
Fertigkäsesoßenmischung
GI: 55
GL: 19
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Proteinriegel
GI: 45
GL: 16
Haselnuss-schokoladen-proteinriegel
GI: 35
GL: 11
Proteingemisch
GI: 0
GL: 0
Eiweißbrot
GI: 35
GL: 6
Proteinkonzentrat
GI: 0
GL: 0
Protein-chips
GI: 25
GL: 4
Proteinpulver
GI: 30
GL: 2
Schokoladen-protein-pudding
GI: 35
GL: 2.5
Proteinshake
GI: 35
GL: 1.4
Protein-shake
GI: 45
GL: 3
Provolone-käse
GI: 0
GL: 0
Pflaumenmus
GI: 29
GL: 17
Ungeschwefelte Getrocknete Pflaumen
GI: 29
GL: 19
Flohsamenschalen
GI: 0
GL: 0
Vollkornreisflocken
GI: 55
GL: 42
Putenbrust, Gekocht, Zerkleinert
GI: 0
GL: 0
Pumpernickel
GI: 45
GL: 22
Kürbis
GI: 51
GL: 3
Kürbiskuchengewürz
GI: 20
GL: 7
Kürbiskernmehl
GI: 10
GL: 1
Kürbiskerne
GI: 10
GL: 1
Natürliche Vanilleextrakt (wenig Zugesetzter Zucker)
GI: 0
GL: 0
Gemüse- Und Kräutersauce
GI: 20
GL: 1
Zucchini-blumenkohl-püree
GI: 20
GL: 1
Rotkohl
GI: 10
GL: 1
Lila Süßkartoffel
GI: 44
GL: 12
Wachtel-eier
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Hüttenkäse
GI: 35
GL: 1
Magerquark
GI: 30
GL: 1
Magerquark
GI: 35
GL: 5
Weißer Käse
GI: 0
GL: 0
Frischkäse
GI: 0
GL: 0
Brokkoli-quiche
GI: 35
GL: 5
Quitte
GI: 35
GL: 5
Chinarinde
GI: 0
GL: 0
Quinoa- Und Amaranthbrot
GI: 55
GL: 22
Gekochte Quinoa Und Schwarze Bohnen Mischung
GI: 45
GL: 10
Quinoa (gekocht)
GI: 53
GL: 11
Quinoa-waffeln
GI: 55
GL: 41
Quinoa
GI: 53
GL: 11
Quinoa-flocken Mit Mandelmilch
GI: 50
GL: 7
Quinoa-flocken
GI: 35
GL: 23
Gekochte Quinoa
GI: 53
GL: 10
Fermentierter Gedämpfter Kuchen (quinoa Und Linsen)
GI: 45
GL: 10
Gepuffter Quinoa
GI: 53
GL: 36
Quinoa
GI: 40
GL: 8
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Radieschen
GI: 15
GL: 1
Lachs (roh)
GI: 0
GL: 0
Raising Cane's Soße
GI: 0
GL: 0
Backtriebmittel
GI: 0
GL: 0
Joghurt
GI: 25
GL: 1
Ranch-dressing
GI: 0
GL: 0
Ranch-gewürzmischung
GI: 50
GL: 25
Sauerrahm-dip
GI: 0
GL: 0
Rapsöl
GI: 0
GL: 0
Himbeeren
GI: 25
GL: 2
Himbeergeschmack
GI: 0
GL: 0
Himbeersaft
GI: 40
GL: 4
Himbeerpüree
GI: 32
GL: 4
Himbeersauce
GI: 50
GL: 14
Himbeersauce
GI: 5
GL: 0.4
Ratatouille
GI: 30
GL: 2
Trio
GI: 40
GL: 8
Käseravioli
GI: 50
GL: 14
Rohe Apfelscheiben Mit Schale
GI: 36
GL: 6
Spargel
GI: 15
GL: 1
Paprikastreifen
GI: 15
GL: 1
Rohe Brokkoliröschen
GI: 10
GL: 1
Buchweizenkörner
GI: 49
GL: 15
Kakaopulver
GI: 20
GL: 2
Karotten
GI: 35
GL: 3
Rohblumenkohl
GI: 15
GL: 1
Natürlich Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Ungebrannte Nori-algenblätter
GI: 0
GL: 0
Rohes Nuss-, Samen- Und Dattelbrot
GI: 45
GL: 20
Rohe Zwiebelscheiben Mit Hummus-dip
GI: 25
GL: 4
Ungeschälte, Ungesalzene Pistazien
GI: 15
GL: 3
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Frische Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Rohes Tomatensalat Mit Frischem Basilikum, Oregano Und Petersilie
GI: 15
GL: 1
Kurkuma-wurzel
GI: 15
GL: 10
Rohes Geschnittenes Gemüse
GI: 25
GL: 2
Frisches Knackiges Gemüse
GI: 15
GL: 1
Rohe Walnussbutter
GI: 0
GL: 0
Gurke (roh, Sticks)
GI: 15
GL: 1
Rote Bohnen In Tomatensauce
GI: 40
GL: 7
Rote Paprika
GI: 15
GL: 1
Rote Beeren
GI: 30
GL: 3
Rotkohl-salat
GI: 15
GL: 1
Rotkohl-extrakt
GI: 15
GL: 1
Rotkohl-slaw Mit Joghurt
GI: 20
GL: 2
Rote Chilischote Pulver
GI: 15
GL: 7
Rote Johannisbeeren
GI: 25
GL: 3
Rote Traube
GI: 53
GL: 8
Rote Kidneybohnen
GI: 24
GL: 6
Rote Linsen
GI: 26
GL: 16
Rote Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Rote Paprikaflocken
GI: 15
GL: 8
Rote Paprika-hummus
GI: 15
GL: 2
Geröstete Rote Paprikapaste
GI: 15
GL: 1
Roter Reis
GI: 55
GL: 18
Rotbarsch
GI: 0
GL: 0
Rotweinsauce
GI: 0
GL: 0
Rotweinessig
GI: 5
GL: 0
Neufchâtelkäse
GI: 0
GL: 0
Sojasoße Mit Niedrigem Natriumgehalt
GI: 20
GL: 1
Orangen-chia-fasst Sauce
GI: 20
GL: 2
Gebratene Bohnen
GI: 35
GL: 6
Gebratene Schwarze Bohnen
GI: 35
GL: 6
Relish
GI: 55
GL: 11
Lab
GI: 0
GL: 0
Rhabarber
GI: 15
GL: 1
Ribeye-steak
GI: 0
GL: 0
Riboflavin (b2)
GI: 0
GL: 0
Reisölbruch
GI: 20
GL: 8
Brauner Reis
GI: 50
GL: 12
Reisfasern
GI: 10
GL: 1
Pflanzenprotein-konzentrat
GI: 0
GL: 0
Reisessig
GI: 0
GL: 0
Reis
GI: 50
GL: 12
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Magerquark Mit Beeren Und Nüssen, Mit Einem Zuckeraustauschstoff
GI: 30
GL: 2
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta-käse Mit Zimt Und Stevia
GI: 15
GL: 1
Ricotta-käse Und Mandelbutter Mischung Mit Vanille
GI: 15
GL: 1
Mageres Roastbeef
GI: 0
GL: 0
Brathähnchen
GI: 0
GL: 0
Schweinebraten
GI: 0
GL: 0
Truthahnaufschnitt
GI: 0
GL: 0
Geröstete Mandeln Mit Ungesüßtem Kakao
GI: 15
GL: 1
Gerstenmalzpulver
GI: 35
GL: 26
Geröstete Blumenkohlröschen
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Kichererbsensnack
GI: 28
GL: 8
Knusprige Geröstete Kichererbsen Mit Kakaopulver
GI: 35
GL: 10
Rote-bete-pulver
GI: 30
GL: 18
Auberginenpüree
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Geröstetes Kichererbsenmehl
GI: 28
GL: 17
Mischnüsse
GI: 15
GL: 1
Linsen (gekocht)
GI: 32
GL: 5
Gerösteter Blumenkohl-, Brokkoli- Und Zucchini-curry (wenig Öl, Kräuter)
GI: 20
GL: 2
Geröstete Rote Paprika- Und Tomatenpaste
GI: 25
GL: 2
Pürierter Gerösteter Kürbis
GI: 51
GL: 4
Kürbiskerne (roh)
GI: 10
GL: 1
Ofen-geröstete Rote Paprika
GI: 15
GL: 1
Geröstete Paprikapaste
GI: 25
GL: 2
Geröstete Paprika- Und Tomatensauce
GI: 25
GL: 2
Geröstete Gesalzene Pistazien
GI: 15
GL: 3
Sojabohnenaufstrich
GI: 20
GL: 4
Gewürzmischung
GI: 0
GL: 0
Frisch Geröstete Putenbrust, In Scheiben
GI: 0
GL: 0
Geröstete Steckrübenwürfel
GI: 30
GL: 2
Ofentomaten Salsa (ohne Salz)
GI: 20
GL: 1
Leichte Pasta Mit Geröstetem Gemüse
GI: 20
GL: 2
Roma-tomate
GI: 15
GL: 1
Römersalat
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Romadur-käse
GI: 0
GL: 0
Romesco-soße (ohne Brot)
GI: 20
GL: 2
Rooibos-tee
GI: 0
GL: 0
Hagebuttenpulver (ganze Frucht)
GI: 35
GL: 21
Kurkuma
GI: 7
GL: 5
Rosmarinextrakt
GI: 5
GL: 1
Vollkorn-rotini-nudeln
GI: 45
GL: 32
Brathähnchen
GI: 0
GL: 0
Königskäse
GI: 0
GL: 0
Rum-aroma
GI: 0
GL: 0
Roggen
GI: 34
GL: 19
Vollkornroggenbrot
GI: 50
GL: 20
Roggenbrot
GI: 50
GL: 20
Roggenknäckebrot Mit Avocado Und Kakaopaste
GI: 45
GL: 14
Vollkornroggen
GI: 34
GL: 26
Roggenbrot
GI: 50
GL: 20
Roggen-sauerteig-kekse
GI: 55
GL: 37
Roggensauerteig Mit Leinsamen
GI: 45
GL: 14
Saccharin
GI: 0
GL: 0
Safloröl
GI: 0
GL: 0
Safran
GI: 0
GL: 0
Salbei
GI: 0
GL: 0
Kräuter
GI: 10
GL: 1
Saint Albert Käse
GI: 0
GL: 0
Salat
GI: 15
GL: 1
Sahnesoße
GI: 0
GL: 0
Signature Dressing
GI: 45
GL: 10
Salami
GI: 0
GL: 0
Salisbury-rinderhacksteak
GI: 0
GL: 0
Lachs (roh, Atlantik)
GI: 0
GL: 0
Gekochter Lachs
GI: 0
GL: 0
Lachs Gebacken
GI: 0
GL: 0
Rohlachs
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 20
GL: 1
Frische Tomatensalsa Mit Chipotle
GI: 20
GL: 1
Salz- Und Essig-pistazien
GI: 15
GL: 2
Salz
GI: 0
GL: 0
Cajun-gewürzmischung (ohne Salz)
GI: 10
GL: 2
Gewürzmischung Ohne Salz
GI: 20
GL: 2
Sambalsoße
GI: 25
GL: 2
Sardinen (roh)
GI: 0
GL: 0
Sardinen
GI: 0
GL: 0
Sardinen
GI: 0
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Rohes Sauerkraut Und Frische Karottenmischung
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Wurst
GI: 0
GL: 0
Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Wursthülle
GI: 0
GL: 0
Wurst
GI: 0
GL: 0
Wurstsoße
GI: 55
GL: 4
Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Wurstpatty
GI: 0
GL: 0
Würstchen
GI: 0
GL: 0
Champignons Angebraten In Wenig Öl
GI: 10
GL: 1
Wirsing
GI: 10
GL: 1
Frühlingszwiebelcreme
GI: 10
GL: 0
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Jakobsmuscheln
GI: 0
GL: 0
Garnelen- Und Zitronengewürz
GI: 40
GL: 2
Scotch Egg
GI: 40
GL: 5
Meersalz
GI: 0
GL: 0
Seetang
GI: 15
GL: 1
Getrockneter Und Gemahlener Seetang
GI: 0
GL: 0
Seetang
GI: 15
GL: 1
Samenknäckebrot (leinsamen, Chia, Kürbis)
GI: 25
GL: 5
Vollkornbrot Mit Samen
GI: 45
GL: 16
Brot
GI: 45
GL: 11
Geröstete Kürbis- Und Sonnenblumenkerne Mischung
GI: 0
GL: 0
Nuss- Und Samenbrot
GI: 15
GL: 1
Samenbrot
GI: 25
GL: 3
Magerquark
GI: 30
GL: 1
Zartbitterschokoladenstückchen
GI: 45
GL: 29
Sesam-ingwer-sauce
GI: 45
GL: 8
Geröstetes Sesamöl
GI: 0
GL: 0
Sesamsamen
GI: 35
GL: 2
Schalotte
GI: 15
GL: 2
Hai-fleisch
GI: 0
GL: 0
Zartbitterschokolade
GI: 20
GL: 4
Rindfleisch
GI: 0
GL: 0
Shawarma-sauce
GI: 0
GL: 0
Sonnenblumenkerne
GI: 35
GL: 2
Schalentiere
GI: 0
GL: 0
Shiitake Pilze
GI: 10
GL: 1
Pilzbrühe
GI: 15
GL: 1
Shirataki-nudeln
GI: 0
GL: 0
Mürbteigkekse
GI: 45
GL: 27
Speck
GI: 0
GL: 0
Rindfleisch Zerkleinert
GI: 0
GL: 0
Garnelen
GI: 0
GL: 0
Gebratene Garnelen
GI: 45
GL: 6
Szechuanpfeffer
GI: 0
GL: 0
Beilagensalat
GI: 15
GL: 1
Joghurt
GI: 35
GL: 1
Siliciumdioxid
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Käsesauce
GI: 20
GL: 1
Seidentofu Und Chia-pudding (fruchtgesüßt)
GI: 30
GL: 2
Seidentofu-kräuteraufstrich
GI: 15
GL: 1
Rinderlende
GI: 0
GL: 0
Magermilch
GI: 35
GL: 2
Magermilchpulver
GI: 35
GL: 18
Gekochte, Hautlose Hähnchenbrust
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrust Ohne Haut, Roh
GI: 0
GL: 0
Rinderlappen
GI: 0
GL: 0
Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyrkäse
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 35
GL: 1
Isländischer Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Vanille Skyr
GI: 40
GL: 2.2
Icelandischer Joghurt Mit Schnittlauch
GI: 36
GL: 1
Skyr-joghurt
GI: 35
GL: 2
Flachkopffisch
GI: 0
GL: 0
Erbsenaufstrich
GI: 45
GL: 7
Rauch
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Käse
GI: 0
GL: 0
Geräuchertes Paprika- Und Knoblauchpulver Mischung (ungesalzen)
GI: 0
GL: 0
Geräuchertes Paprika
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Schweinenacken
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Lachs
GI: 0
GL: 0
Geräucherte Wurst
GI: 0
GL: 0
Pflanzenbasiertes Protein-alternativprodukt
GI: 15
GL: 1
Geräucherte Tomatenscheiben
GI: 35
GL: 3
Griechischer Joghurt-dip Mit Geräuchertem Paprika Und Zitrone
GI: 20
GL: 1
Geröstete Tomaten- Und Geräucherte Paprikapüree
GI: 20
GL: 1
Bananen-smoothie
GI: 48
GL: 7
Zuckerschoten
GI: 22
GL: 2
Zander
GI: 0
GL: 0
Zuckerschoten
GI: 22
GL: 2
Salz
GI: 0
GL: 0
Natriumcitrat
GI: 0
GL: 0
Natriumnitrit
GI: 0
GL: 0
Natriumsulfit
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Weiche Tortilla
GI: 52
GL: 25
Pflanzenölmargarine
GI: 0
GL: 0
Lösliche Maisfaser
GI: 10
GL: 1
Sauerampfer
GI: 15
GL: 1
Sauerkirschen
GI: 22
GL: 3
Saure Sahne
GI: 27
GL: 1
Saure Sahne
GI: 35
GL: 1
Saure Sahne
GI: 0
GL: 0
Sauerteigbrötchen
GI: 54
GL: 27
Sauerteigstarter
GI: 55
GL: 10
Sauerteig-toast
GI: 54
GL: 26
Vollkorn-sauerteigbrot
GI: 54
GL: 23
Sojamehl
GI: 25
GL: 8
Soja-ingwer-glasur
GI: 55
GL: 19
Sojalecithin
GI: 0
GL: 0
Sojamilchpulver
GI: 30
GL: 10
Sojaprotein
GI: 20
GL: 1
Sojasoße
GI: 20
GL: 1
Sojaschnitzel
GI: 45
GL: 8
Sojajoghurt
GI: 20
GL: 1
Sojastücke
GI: 15
GL: 5
Sojareis
GI: 55
GL: 14
Getrocknete Sojabohne
GI: 16
GL: 5
Sojaöl
GI: 0
GL: 0
Sojabohnen
GI: 16
GL: 1
Gekochte Spaghetti
GI: 49
GL: 15
Spaghettikürbis
GI: 35
GL: 2
Sekt Rosé
GI: 0
GL: 0
Mit Kohlensäure Versetztes Wasser Mit Apfelessig
GI: 0
GL: 0
Mineralwasser Mit Frischem Zitronensaft
GI: 0
GL: 0
Mineralwasser Mit Natürlichem Erdbeergeschmack
GI: 0
GL: 0
Sprudelwasser
GI: 0
GL: 0
Sprudelwasser Mit Frischen Orangenscheiben
GI: 5
GL: 0
Mineralwasser Mit Frischen Pfirsichscheiben
GI: 5
GL: 0
Ungesüßter Pfefferminztee
GI: 0
GL: 0
Dinkel
GI: 55
GL: 39
Karottenkuchen
GI: 40
GL: 15
Pizzateig
GI: 54
GL: 26
Dinkelbrot Auf Sauerteig
GI: 54
GL: 24
Currypulver
GI: 20
GL: 5
Gewürzextrakte
GI: 0
GL: 0
Gewürzmischung
GI: 40
GL: 28
Kräuter- Und Gewürzmischung
GI: 10
GL: 1
Gemüsefrikadellen
GI: 55
GL: 15
Ungesüßte Geröstete Kokosraspel Mit Zimt Und Vanille
GI: 0
GL: 0
Fester Tofu, Gewürzt Und Gegrillt Oder Gebacken
GI: 15
GL: 1
Gewürzmischung
GI: 20
GL: 2
Gewürze Und Kräuter
GI: 10
GL: 2
Lorbeerblatt, Piment
GI: 0
GL: 0
Gewürze
GI: 0
GL: 0
Gewürze
GI: 0
GL: 0
Gewürze
GI: 10
GL: 1
Gewürze
GI: 0
GL: 0
Kichererbsennudeln Mit Würzigen Gewürzen
GI: 35
GL: 7
Senf (fertig)
GI: 35
GL: 2
Scharfe Peri-soße
GI: 25
GL: 2
Chili-infusessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessessess
GI: 0
GL: 0
Joghurt-chili-kräutersoße
GI: 25
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Spinatauflauf
GI: 35
GL: 2
Spinat
GI: 20
GL: 1
Gefrorener Spinat
GI: 15
GL: 1
Spinatssaft
GI: 15
GL: 1
Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Getrocknetes Spinatpulver
GI: 15
GL: 6
Spinatravioli
GI: 50
GL: 14
Spinatrolle Mit Hummus Und Geräuchertem Forelle
GI: 35
GL: 4
Spinatrolle Mit Frischkäse Und Gegrilltem Tofu
GI: 25
GL: 2
Spinatrolle
GI: 25
GL: 1
Frische Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Würzessig
GI: 0
GL: 0
Spirulina
GI: 10
GL: 2
Spirulina-pulver
GI: 10
GL: 2
Erbsen
GI: 32
GL: 19
Gelbe Linsen
GI: 32
GL: 19
Frühlingsgemüse
GI: 15
GL: 1
Frühlingsmischung
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebel (roh)
GI: 15
GL: 1
Frühlingsrolle (gemüse)
GI: 45
GL: 10
Krautsalat
GI: 15
GL: 1
Stilles Mineralwasser
GI: 0
GL: 0
Vollkornbrot Mit Keimlingen
GI: 36
GL: 16
Gekeimtes Linsenproteinpulver
GI: 25
GL: 5
Vollkorn-spritzgebäck
GI: 45
GL: 31
Sauerteig Aus Gekeistem Vollweizen
GI: 45
GL: 18
Sprossen
GI: 25
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Tintenfisch
GI: 0
GL: 0
Stabilisatoren
GI: 0
GL: 0
Stabilisatoren Und Emulgatoren
GI: 0
GL: 0
Anissamen
GI: 5
GL: 1
Sternförmige Pasta
GI: 55
GL: 41
Rinderpastete Mit Bier
GI: 45
GL: 9
Gemüsegericht Mit Leinsamen
GI: 25
GL: 2
Gedünstete Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Gedämpfte Karotten
GI: 39
GL: 3
Hähnchenbrust
GI: 0
GL: 0
Fischfleisch
GI: 0
GL: 0
Ganze Edamame-bohnen, Leicht Gesalzen Und Gedämpft
GI: 15
GL: 1
Gedünstete Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Gedämpfte Ganze Linsen
GI: 29
GL: 7
Gedünstetes Nicht-stärkehaltiges Gemüsemix
GI: 25
GL: 2
Gekochter Chinakohl
GI: 15
GL: 0.3
Leicht Gedämpfter Brokkoli, Zucchini Oder Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Gedämpfte Okraschoten
GI: 20
GL: 2
Frischwasserfisch
GI: 0
GL: 0
Lachs
GI: 0
GL: 0
Spinat
GI: 15
GL: 1
Mangold
GI: 15
GL: 1
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 1
Weißer Fisch
GI: 0
GL: 0
Gedünstete Zucchini
GI: 15
GL: 1
Haferflocken Und Chiasamen
GI: 45
GL: 13
Haferflocken
GI: 52
GL: 13
Stevia (reines Extrakt)
GI: 0
GL: 0
Vitamin-getränkemischung Mit Stevia-süßstoff
GI: 5
GL: 0
Stevia (reines Extrakt)
GI: 0
GL: 0
Vanille-stevia-tropfen
GI: 0
GL: 0
Gedünstete Äpfel Ohne Zucker Mit Zimt
GI: 38
GL: 5
Gekochte Beerenmischung
GI: 35
GL: 5
Gekochte Linsen
GI: 29
GL: 7
Erdbeeren Sanft Mit Erythrit Gekocht
GI: 20
GL: 1
Geschmorte Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Stilles Wasser
GI: 0
GL: 0
Gebratene Pilze Und Sojasprossen
GI: 15
GL: 1
Senf
GI: 0
GL: 0
Erdbeeren
GI: 40
GL: 3
Getrocknete Erdbeeren
GI: 50
GL: 40
Gefrorene Erdbeeren
GI: 40
GL: 3
Erdbeerextrakt
GI: 0
GL: 0
Erdbeersaft
GI: 40
GL: 4
Erdbeerpüree
GI: 40
GL: 4
Erdbeertomaten
GI: 15
GL: 1
Erdbeerbaumfrucht
GI: 40
GL: 7
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Veganer Kohlroulade
GI: 38
GL: 7
Gefülltes Kohlroulade
GI: 45
GL: 5
Vollkornbrötchen
GI: 50
GL: 23
Sucralose
GI: 0
GL: 0
Zuckeralkohole
GI: 10
GL: 6
Zuckerrohr
GI: 43
GL: 31
Karamellsirup
GI: 5
GL: 1
Zuckerfreie Catalina Crunch
GI: 35
GL: 7
Zuckerfreie Schokolade
GI: 20
GL: 5
Schokoladenstückchen Mit Stevia Oder Erythritol Gesüßt
GI: 10
GL: 2
Zuckerfreier Tarte
GI: 45
GL: 13
Senf
GI: 30
GL: 2
Haferkekse
GI: 45
GL: 27
Marmelade
GI: 55
GL: 22
Zucker Reduziert
GI: 55
GL: 33
Zuckerschoten
GI: 15
GL: 1
Zuckerersatz
GI: 0
GL: 0
Kokosmilchschaum
GI: 10
GL: 1
Eiweißbrot
GI: 25
GL: 6
Erdbeeren
GI: 40
GL: 3
Sumach
GI: 10
GL: 2
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Sonnenblumenlecithin
GI: 0
GL: 0
Sonnenblumenöl
GI: 0
GL: 0
Sonnenblumenkernbutter
GI: 35
GL: 2
Sonnenblumenkerne Gemahlen
GI: 35
GL: 2
Pflanzenbasierter Parmesan-ersatz (sonnenblumenkerne & Hefeflocken)
GI: 15
GL: 2
Sonnenblumenkernbutter
GI: 35
GL: 5
Sonnenblumenkerne
GI: 35
GL: 2
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Superfood-gemüse-mischung
GI: 20
GL: 6
Mais
GI: 52
GL: 10
Paprika
GI: 0
GL: 0
Süßer Gurkenrelish
GI: 55
GL: 17
Süßkartoffeln
GI: 50
GL: 10
Süßkartoffel-kichererbsen-klößchen
GI: 55
GL: 15
Süßkartoffel-linsen-auflauf
GI: 45
GL: 9
Süßkartoffelpuffer
GI: 55
GL: 15
Mais
GI: 52
GL: 10
Süßstoffmischung
GI: 0
GL: 0
Maltit
GI: 35
GL: 21
Süßungsmittel
GI: 0
GL: 0
Süßstoff
GI: 0
GL: 0
Süßstoffe
GI: 0
GL: 0
Spinat
GI: 15
GL: 1
Getrockneter Mangold
GI: 15
GL: 2
Mangold Und Fettarmer Ricotta-käse Mischung
GI: 25
GL: 1
Schweizer Käse
GI: 0
GL: 0
Schwertfischsteak
GI: 0
GL: 0
Szechuan-pfefferöl
GI: 0
GL: 0
Speisesalz
GI: 0
GL: 0
Tacosauce
GI: 50
GL: 7
Taco-gewürz
GI: 35
GL: 16
Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Tahini
GI: 35
GL: 2
Tahin- Und Kakaocreme
GI: 5
GL: 1
Tahini-knoblauchsoße
GI: 0
GL: 0
Tajín Gewürz
GI: 35
GL: 14
Kokos-aminos (knoblauch & Ingwer Geschmack)
GI: 35
GL: 5
Tamari-soße
GI: 0
GL: 0
Tamarinde
GI: 23
GL: 14
Tamarindenpaste
GI: 23
GL: 14
Mandarine
GI: 47
GL: 6
Mandarinen Saft
GI: 50
GL: 5
Tapiokafaser
GI: 10
GL: 1
Tartarensauce
GI: 0
GL: 0
Taurein
GI: 0
GL: 0
Tee
GI: 0
GL: 0
Tee
GI: 0
GL: 0
Teeblatt-extrakt
GI: 0
GL: 0
Teeblätter
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tequila
GI: 0
GL: 0
Erdnuss-sauce Mit Thai-basilikum (ohne Kokosmilch)
GI: 20
GL: 2
Rote Thai-currypaste
GI: 25
GL: 5
Thc-extrakt
GI: 0
GL: 0
Wurst
GI: 0
GL: 0
Sprossbrot
GI: 36
GL: 13
Thousand Island Dressing
GI: 0
GL: 0
Dreier-käse-tortellini
GI: 50
GL: 16
Thymian
GI: 0
GL: 0
Tilapiafilet
GI: 0
GL: 0
Mandelblättchen
GI: 15
GL: 1
Sonnenblumenkerne
GI: 35
GL: 2
Ungesüßte Kokosraspel
GI: 45
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Gewürfelter Tofu
GI: 15
GL: 1
Geräucherter Oder Eingelegter Tofu Mit Wenig Natrium
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu Mit Kräutern
GI: 15
GL: 1
Pflanzenbasierter Parmesan-ähnlicher Tofustreusel
GI: 15
GL: 1
Tofu-rührei
GI: 20
GL: 1
Gedämpfter Tofu
GI: 15
GL: 1
Grüner Tomatillo- Und Kürbiskernsoße (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Tomaten
GI: 38
GL: 2
Tomatensauce Mit Kichererbsen
GI: 40
GL: 5
Passierte Tomaten
GI: 38
GL: 3
Frischer Gemüsesalat
GI: 20
GL: 1
Tomatencurry
GI: 40
GL: 4
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Frische Tomate
GI: 15
GL: 1
Frischer Tomatensaft
GI: 38
GL: 1
Tomatenpulver
GI: 35
GL: 25
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Tomatensalsa
GI: 20
GL: 1
Tomatensauce
GI: 38
GL: 3
Tomate
GI: 15
GL: 1
Geschmorte Tomaten
GI: 38
GL: 3
Tomaten
GI: 15
GL: 1
Gehackte Tomaten
GI: 15
GL: 1
Erbsen
GI: 29
GL: 18
Weizentortilla
GI: 52
GL: 25
Gemüse-margarine
GI: 0
GL: 0
Triscuit-kekse
GI: 55
GL: 38
Gebratene Forelle
GI: 0
GL: 0
Trüffelöl
GI: 0
GL: 0
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Frühlings-thunfisch
GI: 0
GL: 0
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Thunfisch
GI: 0
GL: 0
Thunfischnudeln
GI: 35
GL: 1.4
Thunfischsalat
GI: 5
GL: 0
Putenbrust Und Avocado In Salatblättern Gewickelt
GI: 5
GL: 1
Truthahn-speck
GI: 0
GL: 0
Birria Mit Magerem Putenhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Truthahnbratwurst-patty
GI: 0
GL: 0
Hähnchenbrust Ohne Haut
GI: 0
GL: 0
Mageres, Wenig Verarbeitetes Putenfleisch Mit Reduziertem Natrium
GI: 0
GL: 0
Truthahnbrust, Mager, Geröstet
GI: 0
GL: 0
Truthahnbrust (mager, Ohne Zugesetzte Nitrate/nitrite, Wenig Natrium, Wenig Fett)
GI: 0
GL: 0
Putenbratling Auf Vollkornbrötchen
GI: 50
GL: 10
Truthahnbrust
GI: 0
GL: 0
Truthahnaufschnitt
GI: 0
GL: 0
Truthahnsoße
GI: 25
GL: 1
Putenbrustaufschnitt
GI: 0
GL: 0
Putenfleischjerky
GI: 0
GL: 0
Putenhackfleisch Mit Tomatensauce Und Italienischen Kräutern
GI: 30
GL: 1
Putenhackbällchen (gebacken)
GI: 0
GL: 0
Putenhackfleisch
GI: 0
GL: 0
Putenhacksteak
GI: 0
GL: 0
Gerösteter Truthahn
GI: 0
GL: 0
Mageres Putenbrustfilet Mit Blattgemüse Und Frischem Gemüse
GI: 15
GL: 1
Truthahnwurstsoße (reduzierte Fett- Und Natriumgehalt)
GI: 40
GL: 2
Truthahnwurst
GI: 0
GL: 0
Geräucherter Putenbrustschnitt
GI: 0
GL: 0
Truthahn-gemüse-eintopf
GI: 25
GL: 1
Kurkuma (gemahlen)
GI: 15
GL: 10
Rübe
GI: 30
GL: 2
Sellerieknolle
GI: 15
GL: 1
Hüttenkäse
GI: 27
GL: 1
Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Ultrafiltrierte Milch
GI: 20
GL: 0.3
Kokosöl
GI: 0
GL: 0
Meersalz
GI: 0
GL: 0
Birne
GI: 25
GL: 2
Knochenbrühe (ungesalzen)
GI: 0
GL: 0
Gemischte Nüsse
GI: 15
GL: 2
Kichererbsen
GI: 28
GL: 8
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Fischbrühe
GI: 0
GL: 0
Kräuter- Und Gewürzmischung Ohne Salz
GI: 10
GL: 1
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Mandelmilch
GI: 25
GL: 0
Apfelmus
GI: 53
GL: 6
Aprikosenpüree
GI: 34
GL: 4
Backschokolade
GI: 20
GL: 1
Beerenmischung (blaubeeren, Himbeeren) Ohne Zuckerzusatz
GI: 30
GL: 3
Schwarze Johannisbeermarmelade
GI: 40
GL: 8
Blaubeer-püree
GI: 40
GL: 5
Kakaonibs
GI: 40
GL: 26
Cashew-püree Und Pilze (pflanzliche Creme)
GI: 20
GL: 2
Chai-tee Aus Teebeuteln (ohne Zucker)
GI: 0
GL: 0
Preiselbeermarmelade Ohne Zucker
GI: 25
GL: 3
Frische Orangensalsa
GI: 40
GL: 4
Kakaopulver Mit Stevia
GI: 10
GL: 2
Pflanzenmilchpulverersatz
GI: 30
GL: 6
Pflanzenbasierter Kokosjoghurt-alternative
GI: 40
GL: 5
Ungesüßte Getrocknete Kirschen
GI: 22
GL: 17
Kakaopulver, Verarbeitet
GI: 20
GL: 2
Fruchtpulver
GI: 40
GL: 34
Getrocknete Erdbeeren
GI: 40
GL: 30
Griechischer Joghurt Mit Leinsamen
GI: 20
GL: 1
Griechisches Joghurt-proteinpulver
GI: 20
GL: 2
Proteinshake Mit Ungesüßtem Griechischem Joghurt Und Wasser
GI: 35
GL: 1
Grüner Tee Mit Frischen Himbeeren
GI: 20
GL: 0
Müsli
GI: 45
GL: 27
Cremige Nussbutterbeschichtung
GI: 0
GL: 0
Hafermilchschaum
GI: 50
GL: 3
Haferdrink Mit Probiotika
GI: 45
GL: 3
Orangenextrakt
GI: 40
GL: 3
Erbsenprotein-milch
GI: 25
GL: 0
Geröstete Rote Paprikapaste
GI: 25
GL: 2
Joghurtsoße
GI: 25
GL: 1
Erbsen- Oder Hanfproteinpulver
GI: 0
GL: 0
Gurkensalat
GI: 20
GL: 1
Pflaumensauce
GI: 35
GL: 7
Verdünneter Ungesüßter Granatapfelsaft
GI: 35
GL: 2
Himbeerextrakt Konzentriert
GI: 35
GL: 15
Skyr
GI: 36
GL: 1.4
Sojamilch
GI: 34
GL: 1
Tahini
GI: 0
GL: 0
Passierte Tomaten
GI: 35
GL: 2
Weißer Tee Mit Natürlicher Pfirsich-note
GI: 0
GL: 0
Schwarze Linsen
GI: 43
GL: 25
Uv-behandelte Pilze
GI: 10
GL: 1
Schwarze Kirschsaft
GI: 55
GL: 3
Vanille-mandelmilch
GI: 30
GL: 1
Vanilleschoten (ausgekratzt)
GI: 0
GL: 0
Vanillecreme Ohne Milch
GI: 35
GL: 5
Vanilleschote
GI: 0
GL: 0
Vanilleextrakt Ohne Zucker
GI: 0
GL: 0
Vanillepulver
GI: 0
GL: 0
Vanillecreme
GI: 10
GL: 0
Veganes Vanille-tofu-dessert
GI: 45
GL: 6
Kalbfleisch
GI: 0
GL: 0
Kalbsschnitzel
GI: 55
GL: 8
Vegane Butter
GI: 0
GL: 0
Veganer Knuspriger Proteinaufstrich
GI: 35
GL: 6
Veganes Ei
GI: 40
GL: 2
Veganer Kefir
GI: 25
GL: 1
Veganproteinbrot
GI: 45
GL: 13
Vegane Wurst
GI: 40
GL: 3
Veganer Erdbeer-skyr
GI: 45
GL: 3
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite-aufstrich
GI: 0
GL: 0
Gemüse-gelee Mit Agar
GI: 15
GL: 1
Tomatensuppe
GI: 45
GL: 4
Geröstete Gemüsesauce
GI: 25
GL: 2
Gemüsegelatine In Brühe Ohne Salz
GI: 10
GL: 0
Hausgemachte Grüne Gemüsesuppe
GI: 15
GL: 0
Gemüsebrühepulver
GI: 40
GL: 16
Gemüsebrühe-soße
GI: 10
GL: 0
Gemüsebrühe (ohne Salz)
GI: 10
GL: 0
Pflanzenbasierte Essbare Wursthüllen (zellulose/seetang)
GI: 10
GL: 1
Leichtes Gemüse-currysoße
GI: 30
GL: 2
Tomatensauce
GI: 35
GL: 3
Gemüseextrakte
GI: 30
GL: 2
Gemüse-frittata
GI: 20
GL: 1
Gemüsebrühe Mit Linsen Oder Kichererbsen
GI: 30
GL: 2
Pflanzenöl
GI: 0
GL: 0
Pflanzenöle
GI: 0
GL: 0
Gemüsepaste
GI: 40
GL: 5
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)
GI: 45
GL: 10
Gemüsesalat
GI: 55
GL: 7
Gemüsesalat Mit Naturjoghurt
GI: 25
GL: 2
Gemüsesalat Mit Olivenöl
GI: 25
GL: 2
Gemüsesalat
GI: 30
GL: 2
Gemüsesalat Mit Tahini-paste
GI: 20
GL: 2
Pflanzenfett
GI: 0
GL: 0
Frische Gurkenscheiben Oder Zucchinischeiben
GI: 15
GL: 0.5
Gemüsesamen-smoothie
GI: 25
GL: 2
Gemüsesuppe Mit Bohnen
GI: 25
GL: 2
Gemüseeintopf
GI: 28
GL: 3
Gemüsesticks Mit Hummus-dip
GI: 25
GL: 2
Gemüsegemisch
GI: 20
GL: 1
Frisches Gemüse
GI: 15
GL: 1
Gemüsepfanne
GI: 30
GL: 2
Pflanzenbasierte Wurst (sojaprotein)
GI: 30
GL: 2
Weiße Bohnensauce
GI: 35
GL: 4
Pflanzenbasierter Patty (bohnen/hülsenfrüchte) In Salatblätter Gewickelt
GI: 35
GL: 6
Wildfleisch
GI: 0
GL: 0
Salatdressing
GI: 0
GL: 0
Einfache Olivenöl- Und Essig-dressing
GI: 0
GL: 0
Einlegesud
GI: 5
GL: 0
Essig
GI: 0
GL: 0
Einlegesalz
GI: 0
GL: 0
Kollagen
GI: 0
GL: 0
Vitamin A
GI: 0
GL: 0
Vitamin- Und Mineralstoffmischung
GI: 0
GL: 0
Vitamin B12 Ergänzung
GI: 0
GL: 0
Vitamin B1 (thiamin)
GI: 0
GL: 0
Riboflavin
GI: 0
GL: 0
Vitamin B5
GI: 0
GL: 0
Vitamin B6 Ergänzung
GI: 0
GL: 0
B-vitamin-komplex-ergänzung
GI: 0
GL: 0
Vitamin C
GI: 0
GL: 0
Vitamin D Ergänzung
GI: 0
GL: 0
Vitamin E (tocopherol)
GI: 0
GL: 0
Vitaminmischung
GI: 0
GL: 0
B-vitamin-komplex-ergänzung
GI: 0
GL: 0
Wodka
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Walnuss-basilikum-pesto (weniger Salz, Olivenöl)
GI: 0
GL: 0
Keine-back-walnuss-dattel-boden
GI: 40
GL: 15
Walnussmehl
GI: 15
GL: 1
Walnuss- Und Hefeschmelzbelag
GI: 10
GL: 1
Walnussöl
GI: 0
GL: 0
Walnüsse
GI: 15
GL: 1
Walnüsse
GI: 15
GL: 1
Warmer Wasser Mit Frischem Zitronensaft
GI: 0
GL: 0
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Wasser
GI: 0
GL: 0
Rucola
GI: 0
GL: 1
Weißbier
GI: 15
GL: 1
Weizenkleie
GI: 30
GL: 5
Weizen
GI: 41
GL: 30
Weizenvliese
GI: 0
GL: 0
Sprossweizenmehl
GI: 55
GL: 39
Vollkornmehl
GI: 50
GL: 31
Weizenkeimöl
GI: 0
GL: 0
Weizengluten
GI: 22
GL: 3
Weizengluten
GI: 22
GL: 3
Weizenkorn
GI: 41
GL: 30
Weizennudeln
GI: 50
GL: 13
Gekochte Weizennudeln
GI: 50
GL: 15
Weizentortilla
GI: 52
GL: 26
Weizengraspulver
GI: 15
GL: 3
Molke
GI: 35
GL: 0
Molkenprotein-isolat
GI: 0
GL: 0
Leichte Gesüßte Kokoscreme Mit Zimt Und Stevia
GI: 5
GL: 0
Schlagsahne
GI: 39
GL: 5
Eiklar (schaumig)
GI: 0
GL: 0
Frisch Ricotta-käse Mit Hausgemachtem Beerenpüree (ohne Zucker)
GI: 40
GL: 3
Whiskey
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Frische Weiße Sardellenfilets
GI: 0
GL: 0
Weißweinessig
GI: 0
GL: 0
Weiße Bohnen Aus Der Dose
GI: 35
GL: 5
Weiße Bohnencreme
GI: 35
GL: 6
Weiße Bohnen Und Pilzaufstrich
GI: 35
GL: 6
Weißkohl
GI: 10
GL: 1
Weißkäse
GI: 0
GL: 0
Weiße Schokolade
GI: 44
GL: 26
Hüttenkäse
GI: 30
GL: 1
Weißfischfilet
GI: 0
GL: 0
Vollfett Kuhmilchkäse
GI: 0
GL: 0
Weiße Maulbeere
GI: 40
GL: 30
Weißer Münsterkäse
GI: 0
GL: 0
Champignons (roh)
GI: 10
GL: 1
Weißer Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Weißer Rettich
GI: 15
GL: 1
Weißer Rum
GI: 0
GL: 0
Weiße Wurst
GI: 0
GL: 0
Weißer Tee (aufgegossen)
GI: 0
GL: 0
Weißweinessig
GI: 0
GL: 0
Weißwein
GI: 0
GL: 0
Frischer Apfel Mit Schale
GI: 36
GL: 6
Apfelmus
GI: 36
GL: 5
Blaubeeren, Ganz, Frisch Oder Gefroren
GI: 53
GL: 6
Vollkornbuckwheatbrot
GI: 50
GL: 20
Getrockneter Mönchsfrucht
GI: 10
GL: 1
Ganze Eier Von Freilaufenden Hühnern (eigelb Und Eiweiß)
GI: 0
GL: 0
Pfirsich
GI: 42
GL: 4
Püriertes Ganzfrüchte
GI: 40
GL: 6
Hafer
GI: 55
GL: 13
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 20
Vollkornbrot Mit Chiasamen
GI: 50
GL: 19
Vollkornmais
GI: 52
GL: 10
Vollkornwaffel Mit Hummus
GI: 55
GL: 19
Vollkorn-dinkelnudeln
GI: 45
GL: 29
Vollkornmuffin
GI: 55
GL: 23
Vollkornflocken
GI: 55
GL: 36
Vollkorn-toast
GI: 55
GL: 15
Vollkornbrot Mit Knoblauch Und Olivenöl, Leicht Getoastet
GI: 55
GL: 21
Lebkuchen
GI: 35
GL: 10
Vollkorncracker
GI: 55
GL: 38
Gemüse
GI: 45
GL: 8
Vollkornhaferkekse (zuckerarm)
GI: 40
GL: 26
Haferfasern (äußere Schale Pulver)
GI: 5
GL: 0
Vollkornmehlknödel Mit Käse Und Spinat
GI: 50
GL: 13
Vollkornbrezel
GI: 50
GL: 25
Vollkorn-kürbisknödel
GI: 55
GL: 13
Vollkornmehl
GI: 40
GL: 8
Vollkornbrötchen
GI: 50
GL: 21
Vollkorn Roggenmehl Backmischung
GI: 50
GL: 33
Vollkorn Roggenknäckebrot
GI: 45
GL: 15
Vollkorn-dinkelmehl-spongecake
GI: 40
GL: 16
Vollkorn-dinkelmehl-hülle
GI: 55
GL: 33
Vollkorn-pizzateig
GI: 55
GL: 24
Vollkorn-sandwichbrot
GI: 45
GL: 17
Vollkornwaffel
GI: 50
GL: 18
Yorkshire Pudding (vollkorn- Oder Dinkelmehl)
GI: 55
GL: 14
Frische Ganze Trauben
GI: 53
GL: 8
Getrocknete Stevia-blätter
GI: 0
GL: 0
Zitrone
GI: 20
GL: 2
Vollmilchpulver
GI: 40
GL: 15
Sauerteigstarter
GI: 40
GL: 9
Haferflocken
GI: 55
GL: 13
Frische Ganze Orange
GI: 43
GL: 5
Frische Himbeeren
GI: 25
GL: 3
Vollkornroggenbrot
GI: 50
GL: 20
Vollkornroggenmehlstarter
GI: 40
GL: 15
Gekochte Sojabohnen
GI: 16
GL: 2
Vollkorn-dinkelbrot Toast
GI: 50
GL: 20
Vollkorn-dinkelmehl
GI: 50
GL: 21
Vollkornspeltmehl
GI: 55
GL: 34
Frische Ganze Erdbeeren
GI: 40
GL: 3
Vollkornbrot
GI: 50
GL: 18
Vollkornbrot Mit Samen
GI: 50
GL: 19
Vollkornmehl
GI: 51
GL: 37
Vollkorn-makkaroni Mit Fettarmiger Käsesauce
GI: 50
GL: 10
Vollkornnudeln
GI: 45
GL: 31
Vollkorn-penne
GI: 45
GL: 31
Vollkorn-teig
GI: 50
GL: 20
Vollkornmehlkruste
GI: 50
GL: 25
Vollkorn-pizzateig
GI: 50
GL: 23
Ravioli
GI: 50
GL: 14
Vollkorn-flatbread
GI: 52
GL: 13
Vollkorn-soba-nudeln
GI: 45
GL: 31
Vollkornnudeln
GI: 45
GL: 31
Vollkorn-toast
GI: 50
GL: 13
Vollkorn-tortilla
GI: 45
GL: 20
Vollkorn-wonton-teigblatt
GI: 50
GL: 24
Vollkorn-wrap
GI: 45
GL: 18
Vollkorn-roggenbrot Scheibe
GI: 50
GL: 20
Vollkorn-weckerl Mit Kürbiskernen
GI: 50
GL: 20
Vollkorn-dinkelmehlteig
GI: 50
GL: 21
Lachs (roh)
GI: 0
GL: 0
Sardinen
GI: 0
GL: 0
Weißer Fischfilet
GI: 0
GL: 0
Bärlauch
GI: 15
GL: 1
Wildreis
GI: 45
GL: 10
Wildreis, Pilz- Und Kräuterfüllung
GI: 45
GL: 9
Fisch
GI: 0
GL: 0
Halb-süßer Wein
GI: 45
GL: 2
Wintergemüse
GI: 35
GL: 3
Wonton-teig
GI: 50
GL: 29
Schwarzer Holzohrpilz
GI: 0
GL: 0
Worcestershiresauce
GI: 35
GL: 7
Low Carb Wrap
GI: 35
GL: 9
Xanthan-gummi
GI: 0
GL: 0
Stevia
GI: 7
GL: 0
Hefe
GI: 0
GL: 0
Hefeextrakt
GI: 0
GL: 0
Mais
GI: 52
GL: 10
Gelber Senf, Reduzierter Natriumgehalt
GI: 0
GL: 0
Gelber Zucchini
GI: 15
GL: 1
Mate
GI: 0
GL: 0
Naturjoghurt
GI: 27
GL: 1
Joghurt
GI: 36
GL: 2
Joghurtdessert
GI: 35
GL: 4
Lebende Aktive Joghurtkulturen
GI: 36
GL: 2
Naturjoghurt Mit Leinsamen Und Dill
GI: 30
GL: 1.5
Joghurt-schaum Mit Frischen Früchten
GI: 35
GL: 3
Joghurt
GI: 35
GL: 2
Hochproteinhafter Joghurt
GI: 35
GL: 1
Joghurtsoße
GI: 35
GL: 2
Naturjoghurt
GI: 36
GL: 2
Vanillejoghurt
GI: 35
GL: 2
Joghurt Mit Schokoladenstückchen
GI: 50
GL: 7
Joghurtdessert
GI: 35
GL: 3
Vanillejoghurt
GI: 35
GL: 2
Naturjoghurt Mit Gewürzen
GI: 35
GL: 2
Zax Sauce
GI: 0
GL: 0
Signature Dressing
GI: 40
GL: 6
Süßstoff-pack
GI: 0
GL: 0
Zitronenlimonade Ohne Zucker
GI: 0
GL: 0
Zink
GI: 0
GL: 0
Ziti-nudeln
GI: 50
GL: 16
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Gurke
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchinipuffer
GI: 25
GL: 2
Gebackene Zucchinibissen
GI: 40
GL: 4
Gefüllte Zucchinihälften Mit Knoblauch, Olivenöl Und Kräutern
GI: 15
GL: 1
Zucchini, Linsen- Und Tomateneintopf
GI: 28
GL: 4
Zucchini-spiralen
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini-püree
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchiniröllchen Mit Kohl Und Pilzen
GI: 20
GL: 1
Roh Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini-scheiben
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin
GI: 45
GL: 14
No ingredients found matching your search.