Granatapfelsirup
Mittlerer GI
GL 5.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 34 pro 100 g
- Keine zugesetzten Zucker
- Extrem hoher natürlicher Zuckergehalt
Granatapfelsirup hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Granatapfelsirup (55). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.1.
Aktualisiert 04.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Granatapfelsirup
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Granatapfelsirup ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 60 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine zugesetzten Zucker
- Etwaiger Antioxidantiengehalt
- Extrem hoher natürlicher Zuckergehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Granatapfelsirup berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Granatapfelsirup?
Granatapfelsirup hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 34.
Ist Granatapfelsirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Granatapfelsirup hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Granatapfelkerne.
Welche Form von Granatapfelsirup hat die niedrigste glykämische Last?
Granatapfelsirup hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Granatapfelsirup in dieser Datenbank (34 pro 100 g).
Prüfen Sie Granatapfelsirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.
