Speisesalz
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Keine glykämische Wirkung
- Extrem hoher Natriumgehalt
Speisesalz hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #173468 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g A salt-free herb and spice blend that seasons the same dishes without adding sodium.
Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) - GL 2.3 pro 100 g Dried herbs give meat, vegetables and sauces a strong flavour, so less salt is needed.
Kräuter der Provence - GL 1.3 pro 100 g A squeeze of lemon brightens fish, salads and vegetables in the way a pinch of salt does, with no sodium.
Frischer Zitronensaft - GL 9.3 pro 100 g Fresh garlic adds savoury depth to a dish, which lets you cut back on salt.
Knoblauch
Formen von Speisesalz
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Speisesalz ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 pinch | 0 g |
| 1 tsp | 6 g |
| 1 tbsp | 18 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 0 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 38758 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine glykämische Wirkung
- Null Kalorien
- In Maßen ein essenzieller Elektrolyt
- Extrem hoher Natriumgehalt
- Tägliche Natriumgrenze leicht überschreitbar
- Stark raffiniert und verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Speisesalz berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Speisesalz
-
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Speisesalz?
Speisesalz hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Speisesalz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Speisesalz enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Speisesalz hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Speisesalz in dieser Datenbank hat Knoblauchsalz die niedrigste glykämische Last (1.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Speisesalz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
