Satay-Sauce

GI 35 · NiedrigGL 0.9 / Esslöffel3/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Enthält gesunde ungesättigte Fette
Hoher Natriumgehalt

Satay-Sauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.

Aktualisiert 16.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Satay-Sauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

590

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

50 g

Fett

pro 100g

Kalorien	590 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	13 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	10 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	13 g
Fett	50 g
Gesättigt	9 g
Ungesättigt	39 g
Natrium	800 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält gesunde ungesättigte Fette
Bietet pflanzliches Protein
Hoher Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker
Hohe Kaloriendichte

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Satay-Sauce berechnen

Allergene

Enthält: erdnüssesojasesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Satay-Sauce?

Satay-Sauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Satay-Sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Satay-Sauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Satay-Sauce den Blutzucker?

Satay-Sauce hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.