Verbrannte erdnussbissen
Mittlerer GI
GL 39.6 pro typische Stück (120 g) · GL 33 pro 100 g
- enthält etwas Protein
- Extrem hoch an zugesetzten Zuckern
Verbrannte erdnussbissen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 39.6.
Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Niedriger glykämischer Wert und keine zugesetzten Zucker, was es besser für die Blutzuckerregulation macht.
Geröstete Erdnüsse - GL 20 pro 100 g Enthält natürliche Zucker und Ballaststoffe mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung als geröstete Erdnussbissen.
Energiekugeln - GL 8 pro 100 g Weniger Zucker und mehr gesunde Fette und Ballaststoffe, was eine bessere glykämische Kontrolle unterstützt.
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Verbrannte erdnussbissen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- enthält etwas Protein
- liefert ungesättigte Fettsäuren
- Extrem hoch an zugesetzten Zuckern
- Sehr hohe glykämische Last
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Verbrannte erdnussbissen berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Verbrannte erdnussbissen?
Verbrannte erdnussbissen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 39.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Verbrannte erdnussbissen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Verbrannte erdnussbissen hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Erdnüsse.
Wie beeinflusst Verbrannte erdnussbissen den Blutzucker?
Verbrannte erdnussbissen hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Verbrannte erdnussbissen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
