Energiekugeln
Niedriger GI
GL 24 pro typische Stück (120 g) · GL 20 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Energiekugeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 24.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches süßes Erlebnis, senkt aber die glykämische Last deutlich von 20 auf 4.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Crunch mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 20) im Vergleich zu Energiebällchen auf Dattelbasis.
Pekannüsse - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten eine herzhafte, nährstoffreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel mit einer GL von nur 1 stabil hält.
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz
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Energiekugeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 32 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßige glykämische Last
- Kalorienreich
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Energiekugeln?
Energiekugeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Energiekugeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Energiekugeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Energiekugeln den Blutzucker?
Energiekugeln hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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