Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz
Niedriger GI
GL 3.9 pro typische Stück (120 g) · GL 3.2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige Kaloriendichte
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Mandeln (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.9.
Aktualisiert 09.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandeln
- GI 15 · GL 3.2 pro 100 g
Mandeln - Blue Diamond Mandeln (geröstet, leicht gesalzen)GI 15 · GL 1 pro 100 g Marke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 pro 100 g crushed
Mandelmehl - RauchmandelnGI 15 · GL 1 pro 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pro 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pro 100 g blanched
Mandeln blanchiert - GI 15 · GL 2 pro 100 g cocoa dusted
Mandeln mit ungesüßtem kakaopulver überzogen - +6 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.5 g |
| Löslich | 3.8 g |
| Unlöslich | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 43.8 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige Kaloriendichte
- Enthält zusätzliches Salz
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz?
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.2.
Ist Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mandeln in dieser Datenbank hat Blue Diamond Mandeln (geröstet, leicht gesalzen) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
