Rauchmandeln
Niedriger GI
GL 3.8 pro Tasse (140 g) · GL 2.7 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Rauchmandeln hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Mandeln (15). Eine Tasse (140 g) ergibt eine glykämische Last von 3.8.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169420 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandeln
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Rauchmandeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 Tasse | 140 g | 3.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 607 kcal |
| Kohlenhydrate | 17.86 g |
| Zucker (gesamt) | 3.57 g |
| Natürlich | 1.9 g |
| Zugesetzt | 1.62 g |
| Ballaststoffe | 10.7 g |
| Löslich | 3.2 g |
| Unlöslich | 7.5 g |
| Protein | 21.43 g |
| Fett | 55.89 g |
| Gesättigt | 4.75 g |
| Ungesättigt | 48.51 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- Reich an herzgesunden ungesättigten Fetten
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält Geschmackszusätze/Verarbeitungshilfsstoffe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rauchmandeln berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rauchmandeln?
Rauchmandeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (140 g) hat eine glykämische Last von 3.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.7.
Ist Rauchmandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rauchmandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mandeln in dieser Datenbank hat Mandeln die niedrigste glykämische Last (1.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Rauchmandeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
