Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle
Niedriger GI
GL 20.4 pro typische Stück (120 g) · GL 17 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 20.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein ähnliches Geschmacksprofil aus Nüssen und Schokolade, reduziert jedoch die glykämische Last deutlich von 17 auf 2.
- Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Dies sorgt für einen knusprigen, sättigenden Snack mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 17), da der Zucker aus Trockenfrüchten entfernt wurde.
- GL 1 pro 100 g Kürbiskerne bieten eine nährstoffreiche, herzhafte Alternative, die den Blutzuckerspiegel deutlich stabiler hält als Snackbällchen auf Fruchtbasis.
Ungeschälte Kürbiskerne
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Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 25 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Enthält gesunde Fette
- Guter Ballaststoffgehalt
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate Kaloriendichte
- Moderate Verarbeitungsgrad
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle?
Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 20.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle den Blutzucker?
Getrocknete kirschen, kokosnuss und nuss snackbälle hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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