Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Quelle von Ballaststoffen und Magnesium
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
- ✗ Mögliche Spuren von Zucker in der Schokolade
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 590 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 7g |
| Protein | 11g |
| Fett | 53g |
| Gesättigt | 10g |
| Ungesättigt | 41g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) den Blutzucker?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.
Kostenlos starten →