Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Kaloriengehalt
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 02.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 590 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 53 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Index
- Quelle von Ballaststoffen und Magnesium
- Hoher Kaloriengehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mögliche Spuren von Zucker in der Schokolade
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) den Blutzucker?
Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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