Mandelmus
Niedriger GI
GL 7.7 pro Tasse (256 g) · GL 3 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
Mandelmus hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (256 g) ergibt eine glykämische Last von 7.7.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandelmus
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Mandelmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 16 g | 0.5 |
| 1 Tasse | 256 g | 7.7 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 614 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11.8 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 8.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 55.5 g |
| Gesättigt | 4.4 g |
| Ungesättigt | 49.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für Protein und Ballaststoffe
- Kein zugesetzter Zucker
- Hohe Kaloriendichte
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält gesättigte Fettsäuren
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmus?
Mandelmus hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (256 g) hat eine glykämische Last von 7.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Mandelmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmus hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandelmus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mandelmus in dieser Datenbank hat Mandelbutter und ungesüßtes kakaopulver mischung die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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