Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln)
Niedriger GI
GL 20.4 pro typische Stück (120 g) · GL 17 pro 100 g
- Keine zugesetzten Zucker
- Mäßige glykämische Last
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 20.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Dies bietet einen ähnlich befriedigenden Crunch und Schokoladengeschmack, während die glykämische Last deutlich von 17 auf 2 reduziert wird.
- Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Dies bietet eine ähnliche nussige, knusprige Textur und Kakao-Komponente mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GL 1 statt 17).
- GL 1 pro 100 g Diese bieten eine nährstoffreiche, knusprige Snack-Alternative, die deutlich weniger Zucker und einen geringeren glykämischen Einfluss hat als Proteinbällchen auf Dattelbasis.
Ungeschälte Kürbiskerne - GL 1 pro 100 g Dies ist eine proteinreiche, sättigende Alternative, die den konzentrierten Zucker in Datteln vermeidet und zu einer viel stabileren Blutzuckerreaktion führt.
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Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 27 g |
| Natürlich | 27 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 24 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 19 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine zugesetzten Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette
- Mäßige glykämische Last
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Kaloriendicht
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln)?
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 20.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 17.
Ist Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) den Blutzucker?
Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Proteinbällchen (nüsse, samen, datteln) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
