Scone

GI 70 · HochGL 45.6 / Stück3/10

Hoher GI

70 GI

GL 45.6 pro typische Stück (120 g) · GL 38 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Liefert schnelle Energie
Hohe glykämische Last

Scone hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 45.6.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen
GL 4 pro 100 g Joghurt mit Obst und Nüssen ist eine sättigende, nährstoffreiche Alternative mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 38 beim Scone.
Hausgemuffin mit Leinsamen
GL 1.5 pro 100 g Dieser Leinsamen-Muffin bietet ein ähnliches Backwaren-Erlebnis, jedoch mit einem viel niedrigeren glykämischen Index von 15, was hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.

Formen von Scone

Frittiertes Gebäck
GI 75 · GL 34 pro 100 g fried

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Scone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

350

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

12 g

Fett

pro 100g

Kalorien	350 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	12 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	6 g
Fett	12 g
Gesättigt	7 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Liefert schnelle Energie
Enthält etwas Protein
Hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Scone berechnen

Allergene

Enthält: glutenmilch

Kann enthalten: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Scone?

Scone hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 45.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 38.

Ist Scone gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Scone hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen.

Welche Form von Scone hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Scone in dieser Datenbank hat Frittiertes Gebäck die niedrigste glykämische Last (34 pro 100 g).

Prüfen Sie Scone in der Logi-App mit Ihrer Portion.