Hausgemuffin mit Leinsamen
Niedriger GI
GL 1.5 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
Hausgemuffin mit Leinsamen hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Muffin (70).
Aktualisiert 29.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Muffin
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Muffin - GI 28 · GL 8 pro 100 g almond flourcarrot
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GI 45 · GL 14 pro 100 g zucchiniwalnut
Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin - GI 45 · GL 17 pro 100 g wholegrain oat
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree - GI 65 · GL 29 pro 100 g sourdough
Sauerteigmuffin - GI 60 · GL 30 pro 100 g carrot
Karottenmuffin - GI 68 · GL 37 pro 100 g lemonpoppy seed
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hausgemuffin mit Leinsamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 16 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an gesunden Fetten
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringerer Vitamingehalt als ganzes Gemüse
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemuffin mit Leinsamen?
Hausgemuffin mit Leinsamen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.5 pro 100 g.
Ist Hausgemuffin mit Leinsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemuffin mit Leinsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Muffin hat die niedrigste glykämische Last?
Hausgemuffin mit Leinsamen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Muffin in dieser Datenbank (1.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Hausgemuffin mit Leinsamen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
