Karottenmuffin
Mittlerer GI
GL 36 pro typische Stück (120 g) · GL 30 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Index
Karottenmuffin hat einen glykämischen Index von 60, niedriger als reines Muffin (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 36.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Niedrigere glykämische Last, höherer Proteingehalt und mehr Ballaststoffe im Vergleich zu normalen Karottenmuffins.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 14 pro 100 g Niedrigerer glykämischer Index, höherer Ballaststoffgehalt und gesunde Fette unterstützen eine bessere Blutzuckerregulation.
Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin
Formen von Muffin
- GI 70 · GL 38 pro 100 g
Muffin - Hausgemuffin mit LeinsamenGI 15 · GL 1.5 pro 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 pro 100 g almond flourcarrot Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker)
- GI 45 · GL 14 pro 100 g zucchiniwalnut Vollkorn-zucchini-walnuss-muffin
- GI 45 · GL 17 pro 100 g wholegrain oat
Gebackene muffins mit vollkornhafer, zimt und stevia/fruchtpüree - GI 65 · GL 29 pro 100 g sourdough
Sauerteigmuffin - GI 68 · GL 37 pro 100 g lemonpoppy seed
Zitronen-mohn-muffin - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Karottenmuffin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Enthält ungesättigte Fette
- Hoher glykämischer Index
- Hoher zugesetzter Zucker
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karottenmuffin?
Karottenmuffin hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 36; pro 100 g beträgt die glykämische Last 30.
Ist Karottenmuffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karottenmuffin hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Welche Form von Muffin hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Muffin in dieser Datenbank hat Hausgemuffin mit Leinsamen die niedrigste glykämische Last (1.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Karottenmuffin in der Logi-App mit Ihrer Portion.
