Schär P'tit Matin Kekse
Hoher GI
GL 64.8 pro typische Stück (120 g) · GL 54 pro 100 g
- Mäßiger Gehalt an ungesättigten Fetten
- Sehr hohe glykämische Last
Schär P'tit Matin Kekse hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 64.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen befriedigenden süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4, was den durch die Kekse verursachten starken Blutzuckeranstieg verhindert.
Zartbitterschokolade - GL 8 pro 100 g Diese Cracker bieten eine knusprige, herzhafte Alternative mit einem viel niedrigeren GL von 8, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu den Keksen mit hohem GL stabil zu halten.
Mandelmehlkekse - MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln liefern gesunde Fette und Ballaststoffe, die die Verdauung verlangsamen, was zu einem minimalen GL von 1 im Vergleich zu den Keksen mit hohem glykämischen Index führt.
Formen von Keks
- GI 70 · GL 49 pro 100 g
Keks - GI 20 · GL 4 pro 100 g almond flour
Mandelmehlkekse - GI 40 · GL 24 pro 100 g chocolatesugar free
Schokoladenkeks ohne Zucker - Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit ZartbitterschokoladeGI 45 · GL 27 pro 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pro 100 g buttermilk
Buttermilchkeks - GI 70 · GL 35 pro 100 g southern
Süßer keks - HaselnussbiskuitGI 65 · GL 36 pro 100 g hazelnut
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schär P'tit Matin Kekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Gehalt an ungesättigten Fetten
- Glutenfreie Option
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher zugesetzter Zucker
- Niedriger Ballaststoff- und Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schär P'tit Matin Kekse?
Schär P'tit Matin Kekse hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 64.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 54.
Ist Schär P'tit Matin Kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schär P'tit Matin Kekse hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Welche Form von Keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Keks in dieser Datenbank hat Mandelmehlkekse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Schär P'tit Matin Kekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
