Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade
Niedriger GI
GL 27 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hochverarbeitete Zutaten
Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Keks (70).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Keks aus Mandelmehl bietet ein ähnliches Geschmackserlebnis bei einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 27, was den Einfluss auf den Blutzuckerspiegel minimiert.
Mandelmehl-erythrit-keks - GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist eine befriedigende, zuckerärmere Alternative mit einer glykämischen Last von 4, verglichen mit der deutlich höheren glykämischen Last von 27 bei den ursprünglichen Keksen.
Zartbitterschokolade - Mischung aus rohen Kakaonibs und rohen MandelnGL 1 pro 100 g Diese Kombination bietet einen knusprigen, schokoladigen Snack mit einer minimalen glykämischen Last von 1 und ist damit eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Wahl als Kekse auf Haferbasis.
Formen von Keks
- GI 70 · GL 49 pro 100 g
Keks - GI 20 · GL 4 pro 100 g almond flour
Mandelmehlkekse - GI 40 · GL 24 pro 100 g chocolatesugar free
Schokoladenkeks ohne Zucker - GI 70 · GL 34 pro 100 g buttermilk
Buttermilchkeks - GI 70 · GL 35 pro 100 g southern
Süßer keks - HaselnussbiskuitGI 65 · GL 36 pro 100 g hazelnut
- KleiegebäckGI 55 · GL 36 pro 100 g bran
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Zuckergehalt (verwendet Süßungsmittel)
- Hochverarbeitete Zutaten
- Hohe glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren und Natrium
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade?
Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit Zartbitterschokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Keks in dieser Datenbank hat Mandelmehlkekse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
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