Schokoladenkeks ohne Zucker
Niedriger GI
GL 28.8 pro typische Stück (120 g) · GL 24 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Hohe glykämische Last (24)
Schokoladenkeks ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 40, niedriger als reines Keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 28.8.
Aktualisiert 16.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11.6 pro 100 g Sie enthalten null Netto-Kohlenhydrate und sind reich an Antioxidantien, ohne die glykämische Wirkung von verarbeiteten Schokoladenstückchen.
Kakaopulver - GL 4 pro 100 g Der hohe Kakaogehalt senkt die glykämische Last im Vergleich zu zuckerfreien Chips, die oft Füllstoffe enthalten, erheblich.
Zartbitterschokolade - GL 3.2 pro 100 g Sie bieten einen befriedigenden Biss mit gesunden Fetten, Proteinen und nahezu null glykämischer Wirkung, was sie ideal für das Blutzuckermanagement macht.
Rohe, ungesalzene mandeln
Formen von Keks
- GI 70 · GL 49 pro 100 g
Keks - GI 20 · GL 4 pro 100 g almond flour
Mandelmehlkekse - Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit ZartbitterschokoladeGI 45 · GL 27 pro 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pro 100 g buttermilk
Buttermilchkeks - GI 70 · GL 35 pro 100 g southern
Süßer keks - HaselnussbiskuitGI 65 · GL 36 pro 100 g hazelnut
- KleiegebäckGI 55 · GL 36 pro 100 g bran
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladenkeks ohne Zucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Enthält Protein
- Hohe glykämische Last (24)
- Hoher Netto-Kohlenhydratgehalt
- Enthält Zuckeralkohole/künstliche Zusatzstoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenkeks ohne Zucker?
Schokoladenkeks ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 28.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Schokoladenkeks ohne Zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenkeks ohne Zucker hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Keks in dieser Datenbank hat Mandelmehlkekse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokoladenkeks ohne Zucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
