Butterkekse

GI 65 · MittelGL 44 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 44 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Source of quick energy
High in added sugars

Butterkekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 13.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Dies ist eine sättigende, glykämisch niedrige süße Alternative mit einem GI von 20 und einem sehr niedrigen GL von 4, im Vergleich zu den glykämisch hohen Scotch-Finger-Keksen.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Butterkekse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

480

Kalorien

68 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

20 g

Fett

pro 100g

Kalorien	480 kcal
Kohlenhydrate	68 g
Zucker (gesamt)	22 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	20 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	5 g
Fett	20 g
Gesättigt	12 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Source of quick energy
Contains some dietary fiber
High in added sugars
High in saturated fat
Ultra-processed food

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Butterkekse?

Butterkekse hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 44 pro 100 g.

Ist Butterkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Butterkekse hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.

Wie beeinflusst Butterkekse den Blutzucker?

Butterkekse hat eine glykämische Last von 44 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Butterkekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.