Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch

GI 15 · NiedrigGL 0.1 / Teelöffel8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Kalorienarm
Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen

Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Aktualisiert 02.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	40 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.7 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.2 g
Protein	1.5 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Kalorienarm
Enthält nützliche Phytonährstoffe
Niedrige glykämische Last
Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch?

Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch den Blutzucker?

Zwiebel, natürlicher geschmack, knoblauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.