Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen

GI 10 · NiedrigGL 0.8 / Tasse9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.8 pro typische Tasse (150 g) · GL 0.5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt aus Chiasamen
Niedriger Proteingehalt

Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

2.5 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	18 kcal
Kohlenhydrate	2.5 g
Zucker (gesamt)	0.6 g
Natürlich	0.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.1 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	0.7 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.08 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

15%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt aus Chiasamen
Reich an Antioxidantien und Vitamin C aus Zitrone
Sehr niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt
Minimale Mikronährstoffvielfalt über Vitamin C hinaus

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen?

Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.

Ist Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen den Blutzucker?

Wasser mit frischem zitronensaft und eingeweichten chiasamen hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.