Zitronenlimonade

GI 65 · MittelGL 17.5 / Glas1/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Quelle für Flüssigkeitszufuhr
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Zitronenlimonade hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Limonade (63). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.

Aktualisiert 01.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Zitronenlimonade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.3 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	41 kcal
Kohlenhydrate	10.3 g
Zucker (gesamt)	10.3 g
Natürlich	0.3 g
Zugesetzt	10 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Quelle für Flüssigkeitszufuhr
Kein Fettgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Hochverarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zitronenlimonade?

Zitronenlimonade hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Zitronenlimonade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zitronenlimonade hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Limonade hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Limonade in dieser Datenbank hat Cream soda die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

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