Natron

GI 65 · MittelGL 17.5 / Glas3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Niedriger Fettgehalt
Hoher Zuckergehalt

Natron hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Limonade (63). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.

Aktualisiert 14.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Kombucha
GL 1 pro 100 g Enthält nützliche Probiotika und weniger Zucker, unterstützt die Darm- und Stoffwechselgesundheit.

Formen von Limonade

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Natron ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	10.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	10 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Fettgehalt
Feuchtigkeitsspendend
Hoher Zuckergehalt
Moderate glykämische Last
Kein Ballaststoff oder Protein

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Natron?

Natron hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Natron gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Natron hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kombucha.

Welche Form von Limonade hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Limonade in dieser Datenbank hat Cream soda die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Natron in der Logi-App mit Ihrer Portion.